아침에양배추 먹는거 괜찮을가요?

Question

아침에 일어나면 양배추 설어서 먹고출근을하는데요.

다른건 시간도 오래걸리고 해서요.

아침에 양배추만 먹어도 괜찮은지 알려주시면감사합니다.

Answer 1

아침에 양배추를 드시면 위에 도움이 됩니다.

첨부한 자료 참고해 주세요

출처 아침 식사로 양배추가 좋은 이유 9가지 - 코메디닷컴 (kormedi.com)

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

양배추만 먹으면 영향불균형이 일어날 수 있어요

단백질 지방 성분이 없어 보충 해주시면 좋아요

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 굶고 가시는것보다 뭔가를 먹고 가는 게 제일 좋긴 합니다.

그렇지만 양배추만 먹고 가는 것보다는 번거롭지만

단백질을 조금 섭취를 할 수 있게 닭가슴살을 넣어서 같이 드셔 보시는 거를 추천 드립니다.