답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.피부노화를 막기위한 수분크림 꼭 매일 바르기와 물을 매일 2리터 이상 마시고 항노화 성분이 있는 베리류와 과일 야채 섭취를 하루 70프로 해주세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.우거지로 가장 기본 된장국 코다리조림 뼈해장국 아님 그냥 삶아 된장에 무쳐 먹어도 맛있을 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다. 제가 요즘 수면 때문에 이것저것 해봤는데 국화차나 캐모마일차 자기 1시간전에 드시길 추천해요 대추씨차도 좋구요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.매일 양배추 찜이나 즙을 먹어보세요 위장도 보호되고 속도 편해집니다. 그리고 하루 금식을하고 죽을 드셔보세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.식이섬유소가 많은 음식을 섭취하세요아침 일어나 공복에 물한잔 필수 그리고 저는 자두 5알먹음 효과 직방이더군요그리고 김치 한포기 먹으면 진짜 잘 나와요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.우선 배에 집중적으로 운동을하고 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘려 영양이 균형있게 음식을 섭취하세요걸을때 배에 힘주고 걷는 습관이 필요하고 복식호흡을 많이하면 뱃살 빠집니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.요오드가라는 불포화도에 따라 들기름은 건성유참기름은 반건성유 인데 들기름인 건성 유가 요오드가가 높아 산패가 더 잘되는 기름으로냉장보관 개봉후 1달안에 되도록 드십시오

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.그릭요거트만 드시지 마지고 견과류 과일.오트밀 같은 것을 같이 드시면 영양가도 풍부하고 든든할 것 같아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.포만감 있는 음식을 드세요바나나 두부 아보카도.견과류등 포만감이 있는 음식을.드시면 영양가 있으면서 좋아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.식이섬유소가 많은 미역이나 다시마또는 저는 자두 5개먹고 가시 너무 시원시하게 나오더군요 숙변까지 나오는.느낌으로요