답변 내역

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.깻잎은 철분을 다량 보유하고 있어서 깻잎 30g을 먹으면 하루에 필요한 철분 양을 모두 충족 합니다 또한 식물성 색소 플라보노이드의 종류인 루테올린 성분을 함유하여 체내염증 완화 항알레르기 효과 기침 콧물 재채기 증상을 완화 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.아무래도 재료가 무엇이든 튀긴 것 자체가 기름에 튀겼기 때문에 트랜스 지방이 높아지고 심혈관 질환의 영향을 끼치며 발암물질 생성 가능성이 있습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.사골 국물을 끓여 나두면 젤리처럼 굳게 됩니다 그것은 바로 콜라겐 성분으로 이처럼 동물 뼈를 끓인 곰탕같은거 당에 콜라겐 성분이 많이 들어 있습니다 그리고 돼지족발 껍질 내장에도 콜라겐이 풍부하게 들어 있어요명태 껍질에도 콜라겐이 많아요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.빈혈에 좋은 음식입니다 빈혈 예방 및 개선에 좋고 흡수가 되기쉬운 철분이 많아서 어지럼증이 있으시면 도움이 됩니다 또한 숙취 해소에도 도움을 준다고 알려져 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.음료수에는 기본적으로 설탕이 들어가 있어서 갈증을 더 유발 할 수 있습니다 음료수보다 허브 차 같은 것을 먹으면 루이보스차 국화차 캐모마일 차 같은 것은 혈액순환에도 도움이 되며 건강에 많은 이 점들이 있는 것으로 알려져 있습니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.저는 태어났을 때부터 저가 어디가 약한 줄 알고 그것을 중점으로 관리 하려고 노력을 많이 합니다 음식은 채식 위주로 먹고 있으며 땀나는 운동을 일주일에 네번 이상 합니다

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.카페인이 들어 있어 뇌의 각성작용을 일으켜 정신을 깨우는데 고용량의 카페인을 섭취 하면 오히려 불안 초조 불면증의 증상이 나타날 수 있어요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.역류성식도염은 식사를 하신 후에 바로 눕지 않으셔야 해요 양배추가 위벽을 보호해서 식도염에 좋은데 양배추즙을 꾸준히 드셔 보세요

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.이온음료에도 당이 많이 들어있어요 그래서 잘 보고 드셔야해요 당함류량을 확인하고 드세요.

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.변비에 키위주스 드셔보세요 전 직방이더라구요 아니면 자두 5알 매일 먹었더니 숙변까지 나왔어요 지금은 자두 철이 아니니 건자두 드셔보세요