칼슘처럼 음식으로도 섭취가 잘되는 영양소
안녕하세요. 이용학 약사입니다.1. 나트륨도 우리 몸에 필요한 영양소로 볼 수 있으나 이는 음식으로 과다하게 섭취되어 문제라 볼 수 있습니다.2. k2는 음식으로 섭취가 어렵습니다. 발효 콩, 치즈, 생선 등에 많이 함유되어있는데 일반적인 식습관상 이런 음식을 많이 먹지 않기 때문에 섭취가 쉽지 않은 편입니다.도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
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기관지염 진단 받구 약 처방 받앗는데요, 부작용이 걱정되어서요ㅠ
안녕하세요. 이용학 약사입니다.x-ray 소견상 기관지염이 또렷하게 보인다면 항생제를 드셔야 합니다.이전에 알러지가 있던 성분이 어떤 것인지 확인해보시고 성분이 다르면 드셔볼 수 있습니다.모든 성분에 알러지가 있는 것은 아니므로 이전 알러지가 올라온 것과 다르다면 드시는 것이 좋습니다.만약 드시다 알러지가 올라오면 그 즉시 중단하시면 됩니다.그 이외에은 별다른 부작용 없습니다. 안전하게 드실 수있는 일반적인 감기약입니다.도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
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비타민C 1,100mg 복용 고함량인가요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.드셔도 문제 없습니다.1000mg 이상을 고용량이라고 하지만 그 기준이 낮게 잡혀있어 문제 되지 않습니다. 석회가능성이 걱정되시면 물을 많이 드시고 짠 음식을 줄여주시면 되고, 석회 가능성은 보통 신장에 문제가 있는 경우가 아니면 걱정하지 않으셔도 됩니다.도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
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밀크씨슬 고함량1300 짜리 복용하려 하는데 부작용은 없나요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.밀크시슬이 실리빈 또는 실리마린으로 300mg을 드시고계신 것인가요? 아니면 그냥 밀크시슬 추출물을 드시고 계신 것일까요?그냥 밀크시슬 추출물이라면 효과가 없을 수 있습니다. 1300mg짜리도 그냥 밀크시슬추출물이라면 효과가 미미할 수 있습니다. 밀크시슬을 효과는 실리빈, 실리마린 같은 지표성분에 의해 나타납니다. 보통은 130mg씩 1일 2회 복용으로도 충분한 효과가 나타납니다.도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
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록소필정 덱시부프로펜 동시 복용
안녕하세요. 이용학 약사입니다.덱시부프로펜은 굳이 드실 필요가 없습니다.록소프로펜과 같은 작용을 하기 때문에 병용하시면 부작용 위험성만 높아집니다.처방받은 약만 드시면 될 것 같습니다./도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
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운동하는 남성인데 필수 영양소가 뭐가있을까요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.운동을 주 4회 2-3시간 하시기 때문에 간 영양제도 드시는 것이 좋습니다.운동을 열심히 하시는 분들의 경우 간수치가 높아지는 경우가 많습니다. 따라서 밀크시슬을 드시는 것이 좋겠고, 피로감이 있으시니, 비타민B군, 마그네슘을 보충해주시면 도움이 됩니다. 여기까지가 기본적으로 드실 영양제라 보시면 되고, 목적과 증상에 맞춰 영양제를 추가하시면 됩니다.이외에 운동하시는 분들이 에너지를 만들기 위해 드시는 크레아틴이나, 아르기닌 등도 있습니다. 보통 헬스하시는 분들이 많이 드십니다.도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
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자양강장제 하루에 얼마나 먹어야 적당 가요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.박카스에 카페인이 30mg 정도 들어있습니다. 4병정도 드시면 커피 한잔과 동일하니 이를 고려하여 드시면 되겠습니다.일반적으로 하루 3-4병은 드시는데 전혀 문제 없습니다.도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
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람노스캡슐이 변비를 일으킬수도 있나요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.람노스가 변비를 유발했다기 보다 마그밀을 중단한 것이 이유인 것 같습니다.람노스는 오히려 장내 균총을 좋게 하여 변비에 도움이 될 수 있는 약입니다.그래도 일단 확인을 위해서 람노스를 중단해보시면 좋을 것 같습니다. 영양제같은 것이라 생각하면 되시니 중단해도 문제는 없습니다.도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
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오늘 아침 일어나 속쓰려서 겔포스 먹었는데 계속먹어도 문제 없나요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.임시방편입니다.일시적인 증상인 경우 몇일 드시는 용도라 보셔야 합니다.제산제는 오래 드시면 몸에 좋지 않습니다.증상이 오래되신 것이라면 내과 진료를 보시기 바랍니다.도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
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여드름 관리할때 여드름패치 사용법?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.여드름 패치는 압출 후 상처 회복을 돕고 흉터를 최소화 하기 위해 사용합니다.따라서 진물이 안날때까지 쭉 붙여주시면 됩니다. 진물이 많이나면 주기적으로 패치를 갈아주시면서 상처관리를 해주시면 됩니다.몇분 붙이고 떼는 것이 아닙니다. 상처가 회복될때까지 계속 붙여두는 것입니다.도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.
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