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목을 왼쪽으로 돌리면 통증이 너무 심해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 근육의 경직으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 주무셨거나 잠자리가 불편하였을 수도 있으며 좋지 않은 자세로 근피로가 쌓여 근육의 경직과 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.22
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칼질하다가 검지손톱 한중간을 살과함께 썰어버렸는데요 병윈에 가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손톱 손상으로 불편이 있으시군요.강한 압박으로 지혈을 해주시고 감염이 되지 않도록 소독을 잘 해주시는 것이 좋으며지혈이 잘 되지 않거나 깊은 상처, 심한 통증, 염증 등이 있으시다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.22
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협착증때문에 걷는게 너무 힘들어요!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추관협착증으로 불편이 있으시군요.필라테스가 협착증에 좋은 운동이라기 보다는 협착증으로 통증이 있으시다면 허리디스크와는 반대로 허리를 뒤로 젖혀 주는 운동은 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 허리를 앞으로 굽혀 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.잘못되나 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 병원에서 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.22
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허리디스크 증상은 아니겠죠????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.정형외과에서 검사를 받아보셔야 정확한 원인을 알 수 있기는 하지만 급성 염좌로 인하여 허리 통증이 있으신 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.22
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관절양쬐 수술하고 추후 관리는 어찌할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 무릎 수술로 불편이 있으시군요.한번에 무리한 운동을 하시기 보다는 무릎 관절 범위 증가 운동을 통한 유연성 강화와 통증이 없는 범위에서 무릅 안정성 강화, 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 좋으며 엉덩이 근육, 허벅지근육, 종아리 근육 등 하체 근육을 강화시켜 주시는 것이 무릎에 부하를 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.병원에서 재활치료를 통하여 체계적으로 관리해 나가시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.22
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연골주사 건강보험 적용기간에 대하여
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.연골주사는 건강보험 적용 시 한쪽 무릎에만 6개월 간격으로 보험 적용이 가능하기 때문에 다른 쪽의 무릎은 건강보험 적용이 되지 않고 비보험으로 시술을 받으셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.22
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발목 접지름 후 안쪽 복사뼈 통증으로 못 딛음
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 회복기간은 달라질 수 있지만 경미한 손상의 경우 1주-2주 정도 회복기간이 필요할 수 있으나 깁스를 할 정도의 심한 손상이라면 회복기간은 더 길어 질 것이며 발목 인대의 심한 손상의 경우 깁스 등을 이용하여 발목을 고정시켜 주어야 손상이 더 심해 지는 것을 막고 빠른 회복에 도움을 줄수 있을 것입니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.22
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어깨힘줄파열이라고진단받았습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 힘줄 파열로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 치료 방법은 달라 질 수 있으며 부분파열의 경우 약물이나 주사치료, 체외충격파, 물리치료 등 비수술적 치료로 호전을 볼 수도 있으며 완전 파열이나 비수술적 치료로 호전이 되지 않는다면 수술적 치료를 고려해 볼 수도 있을 것입니다.어깨 힘줄 파열이 있으시다면 완전히 회복하실 때 까지는 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직이은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.22
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당뇨와 발의 괴사는 피할 수 없는 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.당뇨가 있다면 혈액순환 장애와 신경 손상, 감염으로 인해 발의 상처를 악화 시켜 심한 경우 괴사를 진행시킬 수도 있기 때문에 혈당 관리와 위생관리, 평소 규칙적인 하지 운동과 금연, 금주를 해주시는 것이 발의 괴사를 막는데 도움을 주며 조금이라도 발에 이상이 있으시다면 즉시 병원에 진료를 보시고 초기에 치료를 받으시는 것이 증상이 악화되는 것을 막는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.22
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허리근력 강화를 위한 멕켄지 운동의 종류가 궁금해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 반복되는 허리 통증으로 불편이 있으시군요.평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 운동을 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동 등 유산소 운동이 허리 주변 근육을 강화시켜 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.22
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