답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손바닥 상처로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 힘줄 끊어짐 등의 걱정은 하지 않으셔도 될 것으로 보이며 상처부위 감염이 되지 않도록 소독관리 잘해 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.디스크 협착과 골반틀이짐으로 불편이 있으시군요.디스크는 치료도 중요하지만 지속적인 관리가 필요하며 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제 해주시는 것이 좋으며 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 건강 유지에 도움을 줄 수 있으며 골반틀어짐의 경우 자세교정을 위한 재활치료 등을 받으신다면 호전이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.과한 사용으로 인한 발목 주변 조직의 손상으로 인한 염좌 일 수도 있으며 외상이나 무리한 활동 등 이유 없이 통증이 있으시다면 통풍을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 류마티스내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 자세불균형, 근육불균형 등으로 인하여 관절 주변 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하여 소리가 날 수 있을 것입니다.관절에서 소리가 자주 나며 통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인한 무릎 주변 근육이나 인대, 반월상연골판 등의 조직 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 무릎에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.성장판 손상 유무는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 부하는 재손상을 유발할 수 있기 때문에 처음부터 무리하게 발목에 체중을 지지 하고 계단을 올라가기 보다는 점진적으로 환측에 체중을 실어 주며 부하를 늘려나가시는 것이 좋으며 재활 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문이 내용으로 정확한 원인은 알 수 없지만 신경계적인 문제나 무리한 활동으로 인한 근피로, 스트레스, 피로 등으로 인하여 신체에 힘이 빠질 수도 있을 것입니다.감각 이상이나 마비 등의 증상이 있으시다면 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드리며 근 골격계적인 질환의 증상이 의심되어 지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.골절 보다는 강한 충격으로 인하여 근육이나 인대 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.잘못된 자세의 운동은 통증이나 손상을 유발할 수 있기 때문에 조심하시는 것이 좋으며스쿼트 운동 시 머리가 무릎 앞으로 나오면서 허리가 굽혀지거나 과하게 젖혀지며 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 정확한 자세로 해주시고 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동 등 비교적 쉬운 운동을 하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오금 주변 통증으로 불편이 있으시군요.햄스트링 근육의 손상이나 인대나 반월상 연골판 등 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.