팔을 안으로 굽힐때 팔꿈치쪽이 아파요

Question

사진은 오른쪽 부위긴한데실제로 아픈 곳은 왼쪽팔입니다.통증 부위는 똑같고 팔을 안쪽으로 굽힐때 아파요어제 팔을 잘 못 편 이후로 이래요.폈을때 뭔가 작게 뚝 소리가 났었습니다.뼈가 서로 부딪히듯 날카롭게 아픕니다.눌렀을때 통증은 없고 가만히 있으면 불편한 정도입니다.단순하게 근육이 놀란 것일까요?

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔을 잘 펴지 못했던 상황 이후에 팔을 펴면서 뚝 소리가 났고 이후에 팔을 굽힐 때 팔꿈치 안쪽에서 날카로운 통증이 생겼다면 이는 단순한 근육이 놀란 경우일 수도 있지만 팔꿈치 주변 힘줄이나 관절 구조물의 손상일 가능성도 존재합니다.팔꿈치 안쪽에는 상완근이나 굴곡근 계열의 근육 및 힘줄이 있으며 이 조직들이 자극을 받을 수 있고 내측측부인대 주변의 염좌등을 의심해볼 수 있습니다. 또는 관절 안에서 순간적으로 움직임이 생기면서 소리가 나는 경우 일 수도 있으며 눌렀을 때 아프지 않고 가만히 있을 때도 크게 불편한 정도이며 증상이 발생한지 하루 정도라면 심각한 손상보다는 일시적인 염좌나 연부조직의 자극일 가능성이 상대적으로 높아 보이며 일단은 팔꿈치를 끝까지 굽히거나 펴는 동작 및 무거운 물건을 드는 동작은 피해주시는게 좋습니다.또한 처음 1~2일 까지는 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 2~3시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 붓기가 생기거나 통증이 점점 심해지거나 팔에 힘이 빠지거나 저림등의 증상이 있으시다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.단순히 근육이 놀란 것일 수도 있지만, "팔을 펴는 순간 '뚝' 소리가 나고 이후 특정 동작에서 날카로운 통증이 생겼다면" 힘줄.인대 손상이나 관절 문제도 베제하기 어렵습니다. 특히 팔꿈치 관절의 움직임이 제한되거나 통증이 지속된다면 단순 근육통으로 단정 하지 않는 것이 좋습니다. 당분간 무거운 물건을 들거나 억지로 팔을 굽혔다 펴는 동작은 피하고, 통증이 심하면 냉찜질을 해주세요. "통증이 1~2일 이상 지속되거나 팔을 제대로 펴고 굽히기 어렵다면 정형외과에서 X-ray등 검사를 받아보는 것을 권합니다.  빠른 쾌유을 바랍니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.외측상과염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.단순히 근육이 놀란 것일 수도 있지만 펴는 순간 뚝소리가 난뒤 날카로운 통증이 생겼다면 힘줄 관절 주변 조직의 자극이나 손상 가능성도 생각해야 합니다!당분간 팔을 끝까지 굽히거나 펴는 동작 무거운 물건 들기는 피하고 냉찜질을 가볍게 해주시고 통증이 계속되고 아프면 진료를받아서 확인을 받아보는것이 안전합니다!

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.팔을펼때 난 뚝 소리와 날카로운 통증은 단순 근육통보다는 관절이나 인대 문제일 가능성이 커보여요.순간적으로 팔꿈치 관절내부의 연골이나 관절막이 찝히면서 충돌이나 마찰 통증이 발생했을 가능성이 있습니다! 통증을 유발하는 굽히는 동작과, 무거운 물건을 들기같은 행동은 멈추고 관절을 휴식시켜야합니다. 붓기와 염증을 가라앉히기위해 하루 3~4회, 15~20분정도 냉찜질을 추천드려요! 그럼에도 계속 통증이 지속된다면 정형외과에서 진료를 통해 원인을 확인하는게 좋을것 같습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순한 근육 긴장 이외에 주변 인대나 힘줄 및 관절 부위에 나타나는 부상이나 염증반응에 의해서 나타나는 경우도 있으므로, 말씀하시는 증상이 지속되거나 심해질 때에는 병원 진료를 통해 정확한 상태를 확인하시고 조치를 받아보시는 것이 좋겠습니다.