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답변 내역

망치질을 오래햇더 손이 잘 안구부려지고 통증이있어요 홈케어로 도움될만한데 뭐갔을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동으로 인하여 손목이나 손가락 주변 인대나 힘줄 손상으로 염증이 발생하였을 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 손목이나 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답견이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.03
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목이 뻐근한데 어떤 스트레칭이 좋을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목주변 근육 뭉침으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 목을 숙이고 핸드폰을 하는 등 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 주시는 것이 좋으며 중간중간 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.03
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안녕하세요. 오른쪽 갈비, 가슴통증입니다. (격투기, 무에타이 부상)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가슴 부위 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인하여 갈비뼈 주변 조직이나 근육의 손상으로 인한 염증의 발생으로 통증이 발생하는 것일 수도 있습니다.개인마다 손상정도나 관리에 따라 회복기간은 다를 수가 있으며 가벼운 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있을 것입니다. 통증이 완전히 없어 질 때까지는 병원 치료 잘 받으시고 갈비뼈에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.02
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종아리 통증 궁금한게 있습니다...
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.보호대를 장시간 사용하시게 되면 주변 근육이 약해질 수도 있기 때문에 부하를 줄 때에만 사용하시는 것이 좋으며 손상이 회복되지 않고 만성으로 진행되면 회복이 더뎌질 수가 있기 때문에 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.02
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요즘 새끼손가락 끝마디 부분이 통증이있는데 왜그런걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼손가락 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 반복되는 무리한 활동으로 인하여 근피로가 쌓였거나 인대나 힘줄 손상으로 통증이 발생한 것으로 의심되어 지며 통풍이 있다면 움직이지 않더라도 심한 통증이나 열감, 붓기 등이 발생하실 것입니다. 새끼손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.02
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전에 팔꿈치(왼쪽) 안쪽 부분으로 접질러진적이 있는데..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.미끄러지시면서 외상으로 인하여 팔꿈치 인대나 근육의 손상이 발생하였던 것으로 보이며 손상으로 인하여 인대나 근력의 약화와 안전성이 떨어지는 것으로 보입니다.통증이 있으시다면 팔꿈치에 무리한 부하나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 없으시다면 팔꿈치 관절 움직임 증가 운동을 통하여 유연성 강화와 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 팔꿈치 근력을 강화시켜 주는 재활운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.02
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중학교에서 키 감속기 들어왔는데 키가 더 이상 안클까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 걱정이 많으시군요.키 성장이 중학교 부터 더디게 발달이 되고 있으시다면 어느 정도 성장판이 닫힌 것으로 예상되어 집니다.정확한 것은 병원에서 성장판 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.02
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(추가질문) 엄지발톱 층 나눠지고 갈라지는 증상
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 손상으로 걱정이 있으시군요.외상이 전혀 없으신데 사진과 같은 증상이 발생하셨다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.02
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허벅지안쪽에 멍울이 져서 통증이 나서
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 안쪽 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 인대나 근육 손상으로 인하여 염증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.02
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발목인대 수술하고 다른병원으로 가도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대손상으로 불편이 있으시군요.퇴원 후 수술한 병원에서 치료 받기가 힘드시다면 개인적으로 편안한 병원으로 옮기셔도 됩니다. 물리치료 등 자세한 것은 옮기려고 하시는 병원에 전화로 문의해보시면 정확한 정보를 얻을 수 있을 것입니다.완전히 회복하실 때 까지는 수술부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.02
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