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답변 내역

십자인대 다쳤을 때 재활운동 어떤거 하면 좋은가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.십자인대 손상으로 불편이 있으시군요.손상 후 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후로 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시고 손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며십자인대 손상이 완전하게 회복이 될 때까지는 무거운 저항을 주거나 통증을 유발하는 동작의 운동은 하지 않는 것이 좋습니다.십자인대 손상이 완전하게 회복이 되셨다면 관절가동범위 운동을 통하여 유연성을 향상시켜 주며 관절의 안정성과 가벼운 저항부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 운동을 하여 근력을 향상시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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부딪히지도 않았는데 멍이 생겼습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리에 멍이 심하게 드셨네요.충격을 입지 않았는데 멍이 드셨다면 혈액순환의 문제나 평소에 주기적으로 약을 드신다면 약 때문일 수도 있으며 혈액질환의 문제 일 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 피부과나 내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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물리치료와 재활치료의 차이점이 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료 안에 전기치료, PNF기법, 보바스기법, 정형도수치료기법, 수치료, 수중치료 등이 있으며 재활을 목적으로 하는 치료를 재활치료라고 통상적으로 부르는 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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집에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 동작과 효과는 어떤 것들이 있을지?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 컴퓨터 앞에서 업무를 보시게 되면 허리와 목에 부하를 주어 통증이 발생하거나 척주질환을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 스트레칭 시 과하게 하여 통증이 유발하지 않도록 조심하여야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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아킬레스건 붓기와 통증에 대한 문의드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.통증과 붓기가 있으시다면 10분-15분 정도 하루 3-4회 정도 냉찜질을 해주시고 발목이나 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.13
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1명 평가
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발목 인대가 늘어나면 다시 복구되지는 않나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상의 경우 통증이 회복되었다고 하여도 주변 근육이나 인대는 약해져 있어 발목의 안정성이 떨어지게 됩니다.발목 관절 범위 운동을 통한 발목의 유연성 강화와 통증이 없는 범위에서 발목 안정성 강화, 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려 가며 근력 강화 운동을 하신다면 약해진 근육과 인대를 강화 시켜 나가고 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.13
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칼에 손톱이 베였는데 병원가야하나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손톱 상처로 불편이 있으시군요.칼에 베어 손톱 손상이 깊어 보입니다. 피부과나 졍형외과에서 진료를 받으시는 것을 권해드리며세균감염 되지 않도록 소독과 항생제 잘 발라주시고 밴드를 붙여 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.13
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발에 꼬멘자리가 이상하게 아픕니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 상처로 불편이 있으시군요.6개월 정도 되셨다면 그 때 상처와는 별개의 문제로 보입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.13
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어머님 엉덩방이 찌으며 넘어진지 2주 지났는데 다행히 엑스레이 상에서는 이상이 없어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머니께서 자주 넘어지셔서 걱정이 많으시군요.x-ray상 골절이 아니시라면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만 연세가 있으시기 때문에 항상 넘어지시는 것에 조심하셔야 하며 수중 걷기 운동이나 평소에 가벼운 저항 운동으로 엉덩이 근육과 허벅지 근육을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.13
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통풍 발작은 시간이 지나면 자연스럽게 사라지는 걸까요?? 병원에서 다른 특별한 치료방법이 있을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍으로 불편이 있으시군요.가벼운 통풍의 경우 2-3일 이내에 사라지기도 하며 심한 경우 몇 주간 지속되기도 하지만 만성으로 진행하게 된다면 계속해서 통풍 발작이 찾아 올 수도 있기 때문에 초기에 검사와 치료를 받으시는 것이 좋으며 병원에서 약물 처방과 주사 치료를 받으시면 빠르게 회복하실 것이며 상황에 따라서는 혈중의 요산 수치를 낮추는 약을 복용 하실 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.13
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1명 평가
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