답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.갑자기 무리한 활동으로 인하여 종아리 근육통으로 불편이 있으시군요.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근육통을 완화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손저림으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목디스크 등 경추질환이나 어깨 질환, 팔꿈치, 손목의 질환, 혈액순환 등의 문제로 인하여 손 저림이 유발될 수가 있으며 원인에 따라 치료방법도 틀려 질 수가 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 신경외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.냉찜질은 붓기, 열감, 급성 염증, 통증을 을 줄여 주며 혈관을 수축시켜 주어 멍이 커지는 것을 막아주는데 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 뭉침으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 잠자리가 불편하여 목이나 어깨, 등 주변 근육이 과긴장되어 불편이 있으신 것 같습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 당뇨가 있으신데 상처가 있어 걱정이 있으시군요.어머님이 현재 당뇨로 진료를 보시는 병원이나 내분비내과, 정형외과에서 진료를 보시는 것을 권해드립니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목과 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.발목에 충격을 가하여 가벼운 타박사이 있으신것 같습니다.냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상으로 불편이 있으시군요.관절 운동 후 열감이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 일을 하시다보면 허리 주변 근육과 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발될 수도 있습니다.중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.푸쉬업바를 사용하게 되면 손목을 정렬 시켜 주어 부하를 줄여주어 손목 부상을 막아주며 가동범위의 증가와 가슴근육이나 팔 근육 등에 더 많은 운동량을 줄 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어떠한 목적을 두고 하시는 지는 모르겠으나 운동 강도나 자세의 정확도 차이는 있겠지만 비슷한 효과는 볼 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.