답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크가 있으시다면 조깅과 달리기를 하신다면 허리를 펴고 바른 자세에서 허리에 통증이 없는 범위에서 속도나 시간을 적절하게 사용하시는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 바로 중단하셔야 합니다.허리 관리 잘하시고 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이가 발목을 다쳐 속상하시고 걱정이 많으시겠군요.x-ray상 골절이 아니라면 발목 인대나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 않도록 해주시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.아이가 빨리 회복될 수 있기를 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인한 통증이 아니라면 장시간 좋지 않은 자세로 앉아 있거나 장시간 딱딱한 바닥이나 의자에 앉아 있어 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.통증이 유발되는 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 처음보다 줄어 들었거나 오래 되었다면 온찜질을 해주시거나 의자에 앉을 때 방석을 사용하시는 것이 도움이 되실 수 있을 것이며 장시간 앉아 있지 말고 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.인터넷 검색 시 기독병원에도 정형외과가 있는 것으로 확인이 됩니다. 어느 곳을 가시던 골절이 있으시다면 정형외과에서 검사를 받으시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.평발의 경우 체중을 지지해주고 걸을 때 발의 충격을 흡수해주는 아치가 무너져 있기 때문에 아치가 있는 보통의 발보다 부하를 많이 받게 되면 쉽게 발의 피로를 느껴 무리할 경우 통증을 유발 할 수도 있습니다.교정 깔창을 하신다고 하여 하지 않는 것에 비해 도움은 되시겠지만 완전한 해결은 되지 않습니다.중간중간 충분한 휴식을 취해주시고 손상으로 인한 염증이 없으시다면 마사지나 온찜질, 스트레칭, 발바닥이나 발가락, 발목 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 발목 손상으로 염증이 발생하신 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 발이나 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱에 검은 멍으로 불편이 있으시군요,.잦은 멍이 발생하신다면 피부과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.오른쪽 발과 장단지에 감각이상의 통증이 있으시다면 허리디스크 재발을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔굽혀펴기 운동시 어깨 관절에서 나는 소리는 관절이나 힘줄, 인대가 마찰로 인하여 나는 소리입니다. 통증이 유발 되시다면 어깨손상을 유발할 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목을 꺾으면 뼈 소리가 나는 것은 관절낭 안에 있는 기포가 터지면서 나는 소리 입니다.누구에게나 날 수 있는 소리이지만 소리를 내기 위한 관절을 꺾는 것은 마찰로 인하여 손상을 주어 통증이 유발될 수 있기 때문에 하지 않은 것이 좋습니다.가벼운 목 스트레칭 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.