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답변 내역

발목인대 봉합술 이후 물리료 및 재활에 대해
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.물리치료가 손상 부위의 근육을 이완시켜 유연하게 만들어 주며 혈액순환을 촉진시켜 주고 세포 재생에 도움을 주기 때문에 추후 재활운동과 함께 병행하여 주시게 되면 재활 운동의 효율을 높여 주어 더 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.09
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어깨가 너무 아픈데 폼룰러 베고ㅜ있으면 나을까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 근육이 과긴장하여 불편 하시군요.좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육의 과긴장으로 인하여 어깨 통증이 함께 유발될 수도 있으며폼롤러를 어깨에 두고 마사지를 하실 때 통증이 없이 시원한 느낌이 드신다면 근육을 풀어 주는데 도움이 되실 수 있을 것입니다. 목 근육과 어깨 근육을 함께 풀어 주는 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.09
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언젠가부터 앉아있다가 자리에서 일어나면 무릎에서 뚝뚝 소리가 납니다. 소리가 나는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에서 나는 소리로 걱정이 많으시군요.관절이나 힘줄, 인대가 움직이면서 나는 탄발음 소리 입니다.가끔 움직일 때 소리가 나며 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되지만 움직일 때마다 계속해서 소리가 나거나 통증이 있으시다면 무릎 연골연화증이나 퇴행성 관절염등을 의심해볼 수도 있으며 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.09
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허리에 좋은 운동법은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는 등 좋지 못한 자세나 습관은 고쳐 주시고 평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 자건거 타기, 수영, 수중 걷기 등 운동이나 코어 근육 강화운동, 스트레칭이 허리를 건강하게 해주시는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.09
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십자인대 파열이 되면 걸을 수가 없나요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.십자인대가 파열이 되면 부종과 통증이 동반하지만 불편하더라도 걷는 것이 가능할 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.08
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허리는 안아픈데 엉덩이 통증 질문드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 척추관협착증으로 불편이 있으셔서 걱정이 많으시군요.척추관협착증의 경우 허리 자체에 통증이 나타나지 않고 엉덩이나 허벅지, 종아리, 발목 쪽에 통증이 발생하는 경우도 있을 수 있습니다.의사선생님께서 허리협착증이 재발하여 통증이 유발되셨다면 그 말이 맞을 것입니다.어머님의 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.08
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아이 이마 피멍 혹 좀 봐주세요 ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이가 다쳐 마음이 많이 아프고 걱정이 많이 되시겠군요.아이가 머리를 다쳤고 걱정이 되신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것이 좋을 것으로 보입니다.아이가 아무 문제 없이 빠른 쾌유할 수 있길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.08
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평행봉하고나서 왼쪽 겨드랑이 쪽이 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.겨드랑이 쪽 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 근육손상이나 주변조직 손상이 발생하신 것 같습니다.손상 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있기 때문에 언제쯤 회복이 가능하다라고 말씀을 드릴 수 없으며 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속된다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.08
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전자기기 사용으로 인한 손목 터널 증후군을 예방하는 방법이 있을까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동으로 인하여 손목에 손상이 있으시다면 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 2-3일 정도 염증이 발생하는 동안에는 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.08
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기본물리치료 장기적으로 받아도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.물리치료를 장기적으로 받는다고 하여도 문제가 될 것은 없으며 부작용도 없습니다.근본적인 원인을 찾아 해결해 나가며 허리 스트레칭이나 운동으로 허리 건강을 유지시켜 나가시데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.08
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