의료상담
레알활기가넘치는우동
염좌 골절후 발바닥앞쪽 통증 걸을때만통증이생겼어요
성별
남성
나이대
40대
사고가나서 새끼발가락 미세골절과 발목염좌판정받고
지금 한달이 됐습니다.
병원에서는 잘나아가고있다고 했습니다.
걸음도편해지고 저도 느끼기에 좋아지고있는데
2일전부터 걸을때마다 안아프던 발바닥 앞쪽이 아픕니다.
잘걸어다녔는데 갑자기 이런통증이 왜생기는걸까요?
하루지나면 괜찮겠지했는데 안나아집니다. 알려주세요
9개의 답변이 있어요!
외상 후 4주 경과 시점에서 기존 손상은 호전 중이나 보행 시 전족부 통증이 새롭게 발생한 경우, 가장 흔한 원인은 회복 과정에서의 2차적 과부하입니다. 초기에는 통증을 피하기 위해 비정상적인 보행을 하다가 통증이 줄면서 갑자기 체중이 전족부로 실리게 되고, 이때 중족골두나 주변 연부조직이 아직 적응되지 못해 통증이 발생합니다.
임상적으로는 중족골두 과부하가 가장 가능성이 높으며, 보행 시에만 통증이 있고 휴식 시 괜찮은 양상이 특징입니다. 그 외에 족저근막 긴장 증가, 보행 패턴 변화에 따른 기능적 문제, 드물게는 중족골 스트레스 골절 초기도 고려해야 합니다. 특히 특정 부위를 눌렀을 때 국소 압통이 뚜렷하거나 통증이 점점 증가하는 경우에는 단순 과부하보다는 구조적 손상을 의심해야 합니다.
현재 양상이 보행 시에만 통증이 있고 전반적으로 회복 중이라면 우선 활동량을 일시적으로 줄이고, 쿠션이 좋은 신발이나 전족부 패드를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 종아리 스트레칭과 발 근육 강화, 발목 가동범위 회복도 병행하는 것이 필요하며, 국소 냉찜질을 하루 2에서 3회 시행할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 과부하성 통증은 수일에서 1에서 2주 사이 점진적으로 호전됩니다.
다만 통증이 1주 이상 지속되거나 점점 심해지거나, 특정 한 지점을 눌렀을 때 강한 통증이 있는 경우에는 X-ray 재촬영이나 추가 영상검사가 필요할 수 있습니다. 통증 위치가 둘째에서 셋째 발가락 아래인지, 새끼발가락 쪽인지, 또는 넓게 퍼져 있는지에 따라 원인 감별이 달라지므로 위치를 구체적으로 확인하는 것이 중요합니다.
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채택된 답변안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
새끼 발가락에 미세한 골절과 발목의 염좌 판정을 받은지 한달 정도 지나셨고 병원에서는 잘 나아가고 있다고 하셨고 걸을때 편해지고 있는 느낌이였는데 2일 전부터 안아프던 발바닥 안쪽이 아프다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
전족부의 과부하로 인해서 그럴 수 있으며 새끼 발가락 쪽을 피해서 걷다가 보니 체중이 엄지와 앞쪽으로 몰리면서 그럴 수 있습니다. 걸을 때만 아프고 누르면 아프거나 딱딱한 느낌이 들고 쉬면 나아지는게 특징입니다.
또는 보상 보행으로 인한 근막이나 근육에 통증일 수도 있으며 걸음이 비정상적으로 바뀌거나 발바닥 근육 및 인대에 스트레스로 인해서 그럴 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기에 일단 사용량을 줄여 보시고 차가운 냉찜질 및 쿠션이 있는 운동화등을 신어보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
새끼발가락 골절과 발목 염좌로 불편이 있으시군요.
발가락 골절과 발목 손상으로 발가락에 부하를 주지 않고 걷다보니 발바닥 앞쪽에 지속적으로 체중 부하를 주어 근피로가 쌓여 통증을 유발할 수도 있으며 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
골절 부위가 완전히 유합 될 때까지는 발에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다,
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
회복되면서 체중을 더 실어 걷다 보니 앞발바닥(전족부)에 과부하가 생겨 통증이 나타날 수 있습니다.
발목염좌 후 보행 패턴이 미묘하게 바뀌면서 특정 부위에 부담이 집중되는 경우도 흔합니다.
또한 깁스.보호 이후 근력/유연성이 떨어져 일시적 보상 통증이 생길 수 있습니다.
2~3일 휴식.냉찜질 후에도 지속되면 병원에서 보행.압통 부위 재평가를 받아보세요.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
염좌와 골절이후 회복과정에서 보행습관이 바뀌면서 발바닥 앞쪽에 부담이 쏠려 통증이 생길수 있습니다. 특히 통증을 피하려고 체중을 한쪽으로 식는 보상 움직임 때문에 이런증상이 흔히 나타납니다. 또 회복중인 조직이 아직 완전히 안정되지않아 과사용이 되면 통증이 다시 생길수 있습니다. 이런경우 앞쪽 발바닥에 통증이 나타나기도 합니다. 최근 활동량이 늘었거나 오래 걸은 경우라면 더 가능성이 높습니다. 우선은 걷는양을 줄이고 쿠션좋은 신발을 신어주세요. 통증부위에 냉찜질을 해주고 무리한 활동을 피하는것이 도움됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
염좌골절후에 발바닥앞쪽으로 불편감이있다면 염증이나 불유합등에의해서 생기는 문제일수있습니다
통증과불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요
환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 가까운 정형외과를 방문해 진료를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 새끼발가락의 미세골절 및 발목 염좌로 인한 주변부의 과사용으로 인한 통증으로 보여집니다.
질문자님께서 걱정되시는 부분과 같이 지금과 같은 경우엔 일시적인 통증의 가능성이 높지만 만약 며칠이상 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 발에 발생한 골절로 인해 체중심이 앞으로 쏠리며 주변 인대나 힘줄, 근육이나 관절과 같은 구조에 가해진 압박으로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다.
2. 증상이 지속되어 방생하시는 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
발바닥 안쪽의 통증이 갑자기 발생하였다면 골절과 염좌와
직접적인 연관성은 낮습니다. 하지만 이러한 손상이 발생하게 되면
발바닥 등 다른 부위에서 하중을 부담하는 것이 증가하게 되면서
족저근막염과 같은 질환이 동반될 수 있습니다. 발 사용을 최소화면서
통증이 호전되는지 살펴 보시고 호전이 없다면 진료를 보시는 것을 권해드립니다.