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물리치료학과 졸업후 도수치료과정 질문
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.도수치료물리치료사가 되기 위해서는 물리치료사면허증을 획득하고 도수치료를 시행하는 병원에 입사를 하시면 되며 도수치료는 다향한 기법들이 있으며 대한정형도수치료사학회에서도 다양한 테크닉 과정을 소개하고 있으며 이외 다른 소규모의 정형도수치료학회도 그들만의 기법은 소개하고 있습니다.정형도수전문물리치료사를 취득하기 위해서는 대한정형물리치료사학회 정회원으로 과정을 150시간 이수 해야 하는 등 자격요건을 갖추게 되면 시험을 볼 요건이 갖추어 지게 됩니다.대한정형물리치료사학회에 문의해보시면 자세한 정보를 얻을 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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고중량 레그프레스를 하다가 무릎 앞이 경미하게 욱신거릴 때 할 수 있는 스트레칭
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에 통증이 유발되신다면 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 완전히 없어지신다면 너무 무거운 저항이나 무리한 운동 횟수로 운동을 하기 보다는 적절하게 운동량을 조절하시며 운동을 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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허리가 좀 굽었는데 운동으로 바꿀수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아있게 되면 허리에 부하를 주게되며 신체 중심이 무너지며 허리와 등, 목이 앞으로 굽어지며 통증이나 불편을 느낄 수가 있습니다.평소 장시간 앉아 있으시다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 규칙적으로 빠른 걷기 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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허리에 근육통이 자주 올때 풀어주는 방법은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통으로 불편이 있으시군요.운동을 하실때에는 무리하지 않게 해주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식과 적절한 수분을 섭취해주시고 운동 전후 가벼운 스트레칭을 해주시는 좋으며 무리한 운동후에는 냉찜질을 해주시는 것이 근피로를 풀어주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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자고나면 목쪽에 담이 잘걸리는데 효과적 해결법이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좋지 못한 자세로 주무셨거나 잠자리가 불편하여서 목주변근육이 과긴장을 하였다면 온찜질이나 마사지, 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되며 통증이 심하시다면 병원에서 치료받으시고 근육이완제 등 약물을 처방 받으시는 것을 권해드립니다.잦은 증상이 있으시다면 목디스크등 경추질환을 의심해볼 수도 있기 때문에 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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아킬레스 수술를 했는데 12월 1일 날 해서 지금이제 슬슬 걷는 연습도 하라는데 힘이 잘 안들어가서 어떻게 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.오랫동안 깁스와 올바른 체중 지지를 하지 않다보니 발목의 힘이 들어가지 않을 것이지만 시간이 지나면서 조금씩 좋아지실 것입니다.발목 뿐만아니라 오랫동안 불편이 있으시다보니 엉덩이, 무릎, 허벅지 근육도 약해져 있을 것입니다.발목에 부하가 들어가지 않는 앉은자세나 누운저세에서 엉덩이, 무릎, 허벅지 근육을 강회시켜 주시는 것이 좋으며 손상부위 발목에 서서히 체중을 전달하여 안정성 강화운동과 통증이 없는 범위에서 발목가동범위 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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코어가좋으면 우리몸어디에 도움이되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.코어근육은 척추의 중심을 잡아주는 등, 복부, 엉덩이, 골반 근육을 말하여 신체 중심을 잡아주어 바른자세를 만들어 주며 척추질환을 예방하는데 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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손목과 손바닥통증이 있는데 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손바닥과 손목 통증으로 불편이 있으시군요.손바닥 통증은 지속적인 압박으로 인하여 통증이 유발되는 것 같으며 어제 보다 손목이 통증이 나아지셨다면 온찜질을 해주시고 손목과 손바닥에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임, 운동은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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2명 평가
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골프엘보가 있는데 일을 계속해야하는 상황
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골프엘보 통증으로 불편이 있으시군요.골프엘보가 있으시다면 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.만성으로 질환을 가지고 계신다면 회복이 잘 되지 않거나 추후에 관절염 등을 유발할 수도 있습니다.질환을 계속가지고 있기보다는 괜찮으시다면 다른 일을 알아보시는 것도 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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컴퓨터를 많이 해서 그런지 일자목일 경우 더 진전이 안되게 하는 방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하게 되면 목 주변 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발하거나 일자목이나 목디스크 등 경추 질환을 유발할 수가 있습니다.컴퓨터를 자주 사용하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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