답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가슴 쪽 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 역류성 식도염이나 위염 등의 내과적인 문제 일 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지시다면 내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.보호대를 장기간 착용하게 되면 관절 움직임의 제한을 주며 근육을 약화시킬 수도 있기 때문에 적절하게 사용하시는 것이 도움을 줄 수가 있으며 운동을 하실 때 통증이 유발되지 않는 범위에서 무리하지 않게 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.중족골 부상의 경우 피로 골절로 인하여 발생하는 경우도 높기 때문에 무리하게 과격한 스포츠를 하는 선수들의 경우 재발생의 위험이 높을 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사람의 신체는 나이가 들수록 근육, 관절, 결합 조직이 수축하고 경직되어 지며 약해 지기 때문에 유연성이 감소하게 됩니다.이러한 유연성이 감소하는 것을 예방하기 위해서는 평소에 규칙적으로 스트레칭과 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스테로이드 주사는 염증을 제거하고 통증을 줄여주는데 효과가 좋을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.운동 후 무릎 안쪽 통증이 있으시다면 무릎 내측 측부 인대 손상이나 반월상 연골판 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.온찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지인분이 중수골 골절로 불편이 있으시군요.입원기간은 상황에 따라 달라 질 수 있으며 담당의사선생님과 상의해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.지인분의 빠른 쾌유를 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.완전하게 회복되지 않은 상태에서 지속적으로 충격을 가하게 되면 회복이 느려지거나 만성 통증으로 진행 될 수도 있을 것입니다.통증이 완전히 사라질 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 회복한 후에는 급하게 무리한 운동이나 스포츠 활동을 하시게 된다면 재 부상의 위험이 있기 때문에 재활운동을 통하여 발목의 유연성과 안정성, 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가슴이 답답하여 불편이 있으시군요.내과나 정형외과에서 엑스레이 검사에서 이상이 없다고 하신다면 염증이 완전하게 회복되지 않으신 것 같습니다.움직이지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.추운 날씨에 몸이 많이 움츠려지면서 근육이 과긴장을 하여 근육통이 유발되신 것 같습니다.손발이 차고 의자에 오래 앉아 있게 되면 혈액순환의 문제로 인하여 종아리 경련이 발생할 수도 있습니다.평소에 옷을 따뜻하게 입어 주시고 손발을 따뜻하게 해주시는 것이 좋으며 장시간 앉아 있으신다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.