다리에 답답하고 묵직한 통증이 있어요

Question

왼쪽다리 오금부터 종아리까지 답답하고 뻐근하고 묵직해요 쭉 펴서 스트레칭 하면 시원했다가 다시 그래요 두 다리 모두 잘 붓기가 있기는 해요

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리쪽에 답답하고 묵직한 통증이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 좋은데요 허리에서 내려오는 신경증상이거나 혈액순환 장애로인한 문제일수도있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

강한솔 · Answer

오금부터 종아리까지 묵직하고 뻐근한 통증이 있으며 스트레칭 시 일시적으로 완화되는 경우는 다음 원인이 흔합니다.

첫째, 하지 정맥순환 문제입니다. 다리가 잘 붓는다면 정맥순환 저하나 초기 하지정맥류 가능성이 있습니다. 오래 서있거나 앉아 있으면 종아리 묵직함, 당김, 부종이 나타날 수 있습니다.

둘째, 종아리 근육 긴장 또는 근막통증입니다. 종아리 근육이 뭉친 경우에도 비슷한 묵직한 통증이 생기며 스트레칭 시 일시적으로 시원해지는 특징이 있습니다.

셋째, 드물지만 심부정맥혈전증 가능성도 있습니다. 한쪽 다리가 더 아프고 붓기, 열감, 압통이 동반되면 즉시 진료가 필요합니다.

현재 증상만 보면 정맥순환 문제나 근육 긴장 가능성이 상대적으로 흔합니다. 우선 다리를 심장보다 약간 높게 올려 쉬기, 장시간 같은 자세 피하기, 종아리 스트레칭, 가벼운 걷기 운동이 도움이 될 수 있습니다. 다리 붓기가 지속되거나 한쪽 다리만 점점 붓고 통증이 심해지면 혈관외과 또는 내과 진료를 권합니다.

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 오금뒤 무릎 뒤쪽 종아리까지 답답하고 묵직함이 있고 스트레칭을 하면 잠깐 시원하고 다시 뻐근하고 불편하다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.종아리 근육의 과도한 긴장 및 근막의 문제를 의심해 볼 수 있고 종아리의 묵직함 및 스트레칭을 하면 잠깐 시원하고 오래 앉거나 서 있으면 심해지는게 특징입니다.또는 정맥 순환의 문제를 의심해볼 수 있고 다리의 묵직함 및 당김 저녁에 붓기가 심해지는게 특징으로 오래 서있으면 악화가 되고 양쪽 다리가 부을 수 있습니다.집에서 스트레칭을 하루에 3~4회 정도는 해주시고 압박스타킹 사용 및 다리를 심장보다 높게 올리고 계셔보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 붓기가 계속 심하거나 오금에 혹이 만져지거나 2주이상 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오금부터 종아리까지 답답하고 묵직한 통증이 있다면 혈액순환문제나 근육긴장때문일 가능성이 있습니다. 특히 두 다리가 잘 붓는다면 오래 앉아있거나 서있는 생활로 인해 정맥순환이 잘 되지 않은 경우도 흔합니다. 스트레칭을 하면 시원한것은 종아리 근육이 뭉쳐 있거나 순환이 일시적으로 개선되기 때문입니다. 집에서는 가벼운 종아리 스트레칭, 걷기운동, 다리를 심장보다 높게 올리고 쉬는것이 도움이 됩니다. 짠 음식 섭취를 줄이고 수분을 충분히 섭취하는것도 붓기완화에 도움이 됩니다. 증상이 계속되거나 한쪽 다리만 심하게 붓고 통증이 심해지면 혈관문제 확인을 위해 병원 진료를 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 꾸준히 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 위와 같은 관리를 하셔도 호전이 없다면 병원에 내원하시길 바랍니다^^

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 묵직한 통증으로 불편이 있으시군요.하지 정맥류 등 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기 등 무릎과 하지 혈액순환을 방해 하는 자세나 습관은 자제해주시고 온찜질이나 마사지, 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오금부터 종아리까지 묵직하고 답답힌 느낌은 “종아리 근육 긴장, 혈액순환 저하, 하지정맥 문제“ 등에서 흔히 나타날 수 있습니다.스트레칭할 때 잠깐 시원해지는 것은 근육이 뭉쳐 있거나 순환이 일시적으로 좋아지기 때문일 가능성이 있습니다.다리가 자주 붓는다면 오래 서있거나 앉아있는 습관, 염분 섭취,정맥순환 문제도 영향을 줄 수 있습니다.붓기.통증이 계속되거나 한쪽만 심하게 아프고 열감이 생기면 병원에서 혈관이나 근육 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 다리 뒤 쪽에 위치하는 근육의 긴장에 의해 증상이 발생할 수 있는데요, 스트레칭 이외에도 도구나 손을 이용하여 가벼이 압력을 주어 자극해보시면 도움이 될 수 있습니다.2. 또는 다리를 심장보다 높이 두어 혈액 순환이 잘 이뤄질 수 있도록 해보시거나, 온찜질을 해주시는 방법도 도움이 되겠습니다.3. 불편감이 지속되거나 점차 심해진다면 병원에 방문해보시는 것도 추천 드립니다.