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척추측만증과 디스크차이점은??예전에
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추측만증은 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 척추가 옆으로 휘는 변형을 말하며 심하게 휘어지게 되면 통증이나 호흡기능에 문제를 일으킬 수도 있습니다. 허리디스크는 척추의 과도한 압박으로 인해 수핵이 섬유륜을 찢고 나와 신경을 압박하여 통증을 유발하게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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허리 디스크가 있는데 일어서 있는 동작은 디스크에 긍정적 영향을 주나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.한쪽 다리에 체중을 실어 서 있는 자세는 허리디스크에 도움이 되지 않으며 장기적으로 이러한 자세를 하신다면 허리측만증이나 골반 틀어짐 등의 또 다른 변형이나 통증을 유발할 수가 있습니다.장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는 자세는 허리디스크에 좋지 않으며 허리를 앞으로 굽히는 자세는 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 마시고 허리를 펴고 주기적으로 움직여 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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허리 디스크에 좋은 자세,운동,기구에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.걷기 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 허리를 펴고 올바른 자세에서 빠른 걷기 운동이 허리를 강화 시켜 주는데 도움이 되며 어깨, 허리 등을 교정해 주는 밴드는 장시간 사용 시 허리 주변 근육을 약화 시킬 수 있기 때문에 허리 부하를 줄 때에만 적절하게 사용하시는 것이 좋습니다. 커블 같은 좌식 교정기를 사용하는 것 또한 단시간 앉아서 있을 때에는 도움이 되나 장시간 앉아 있게 되면 허리 디스크에 부하를 막아주시는 못하기 때문에 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 될 것입니다.허리디스크는 허리를 앞으로 숙이는 자세는 증상을 더 악화시키기 때문에 하시면 안되며 허리를 뒤로 젖혀주는 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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콘센트를 빼다가 컴퓨터본체에 손가락을 부딪혔는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상으로 불편이 있으시군요.충격으로 인하여 모세혈관이 파열되어 멍이 든 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 상처부위에 세균 감염이 되지 않도록 소독 잘 해주시고 밴드 붙여 주시면 될 것 같습니다.통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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발목인대 재파열로 깁스 2달 변형??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.골절로 인한 불유합으로 인한 변형이 아니라면 시간이 지나면서 회복이 되실 것입니다.완전히 회복하셨다면 통증이 없는 범위에서 조금씩 관절 가동 범위를 증가시키는 운동과 발목 안정성 강화 운동, 발목 강화 운동을 해주시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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볼링 치다가 자세 때문인지 어깨가 아픕니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세로 볼링을 치시다 어깨 인대나 힘줄에 손상을 준 것 같습니다.2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.힘줄이나 인대 손상으로 염증이 유발되셨다면 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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허리가 아프면 짬질하면 좋아질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 허리 사용으로 인하여 통증이 유발되신다면 온찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.29
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무릎밑으로 다리가 저린데 허리때문인지요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 밑 다리 저림으로 불편이 있으시군요.허리디스크나 협착증 등으로 인한 척추질환이나 하지정맥류 등 혈액순환의 문제로 증상이 유발될 수도 있습니다.정형외과나 흉부외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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1명 평가
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앉았을 때 한 쪽 발뒷꿈치가 살짝 뜨는데 이런 체형이면 스쿼트를 계속하면 신체 균형이 무너지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고중량으로 운동을 하실 때 한쪽으로 근력이나 체중이 치 중 될 수도 있으며 척추변형이나 신체 불균형으로 인해 밸런스가 맞지 않을 수도 있습니다.운동을 하실 때에는 밸런스가 맞게 올바른 자세로 운동을 하시는 것이 좋으며 적절한 중량으로 운동을 하셔야 합니다.척추변형이 의심되어 지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되엇으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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하루종일 8시간 앉아서 일하는데 엉덩이가 너무아파요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있게 되면 허리 디스크에 무리를 주며 대둔근 약화나 이상근이 신경을 압박하여 이상근 증후군이나 좌골점액낭염 등으로 통증을 유발 할 수가 있습니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 방석을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.29
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