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답변 내역

경미한 추돌사고인데도 왜 몸이 아프고 뻐근한 건가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.추돌 사고로 인하여 인대 손상으로 염증이 발생하거나 순간적으로 근육이 과긴장을 하면서 근육통이 유발되어 다음날에 더 심한 통증을 발생할 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.02
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예전에 발목을 삐어서 발목을 강화 시켜 훈련을 하는 것이 좋을 거 같은 데 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상을 입게 되면 발목 주변 근육이나 인대가 약화되어 발목의 안정이 무너지며 재손상을 유발할 수가 있습니다.발목의 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 발목관절범위 증가와 발목 안정성 강화, 가벼운 저항부터 시작하여 저항을 늘려 가며 강화운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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목디스크에 좋은 운동 제발알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.목디스크가 있으시다면 스트레스, 피로, 목을 앞으로 숙이는 동작의 잘못된 자세나 습관을 고쳐나가셔야 합니다.장시간 운전을 하거나 장시간 앉아 있는 자세, 책을 읽거나 핸드폰을 보기 위해 목을 숙이는 동작, 머리를 감을 때 목을 숙이는 동작 들은 좋지 않으며 꾸준히 목을 뒤로 젖히는 동작의 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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목이 너무 뻐근해요 좋은 방법 있을깡ㅅ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관으로 목 주변 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발할 수도 있습니다.장시간 오래 앉아 컴퓨터나 고개를 숙여 책을 보시거나 핸드폰을 보시는 것을 자제 해주시고 바른 자세를 유지하는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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복부 주름 및 복부 힘 관련해서 질문이 한가지가 더 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진상으로 보았을 때는 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같아 보이며 아이가 잘 자라고 있는 것 같습니다.아이가 자라면서 복부 근력도 강해지며 좋아지실 것입니다. 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.02
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걷기불편하고 다리가 끌리며 절룩거림
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발의 기능저하로 불편이 있으시군요.발 뒤꿈치가 들리지 않으시고 힘이 없으시다면 신경에 문제가 있으신 것 같습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 신경외과에서 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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갈비뼈 모양이 달라요 진료받아봐야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 기형이 의심되어 지신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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발등 볼록한 부분 불편함? 질문합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보았을 때 정확히 알 수는 없지만 발등 결절종을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.정형외과에서 정확한 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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손가락에서 뚜둑소리가 나는이유는 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락을 굽히면 뚜뚝하고 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리입니다.습관적인 동작으로 연부조직이 비대해 지면서 마디가 굵어질 수 있다고는 하지만 정확한 근거는 없습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.01
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목이 불편하면 배게없이 자는게 편한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.개인마다 편안한 베개의 기준은 틀릴 수 있겠지만 너무 높은베개는 경추 C자형 곡선을 완만하게 만들어 좋지 않으며 베개없이 누워서 주무시는것은 목주변 근육을 과긴장시켜 좋지 않습니다.본인에게 맞는 베개 잘 선택하시고 목관리 잘 하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.01
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