답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.여성보다 적게 걸리는 이유는 남성은 호르몬의 변화가 크지 않기 때문에 뼈 손실이 천천히 진행되며 여성보다 골 밀도가 높고 근육량이 많기 때문입니다. 하지만 남성도 골다공증이 발생할 수 있으며 흡연이나 음주, 카페인 섭취 등이 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크는 완치가 되지 않으며 평생 관리를 잘 해주시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.장시간 앉아 있거나 장거리 운전, 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관, 허리에 부하를 주는 활동은 자제 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 급성 염증이 있는 경우에는 마사지나 스트레칭을 해시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 만성 염증이나 통증 시에는 통증이 없는 범위에서 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.스트레칭 운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.지속적인 치료에도 호전이 없으시다면 정형외과나 신경과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.걷기 시 관절에 무리를 주지 않기 위해서는 통증이 없는 범위에서 걸어주시고 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 적절한 강도와 저항으로 코어근육과 하지 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.걸음 걸이 시 허리를 펴고 바른 자세로 발 뒤꿈치가 먼저 땅에 닿고 발끝이 닿는 순서로 걸어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손톱이 울퉁불퉁하여 걱정이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 영양부족이나 세균 감염, 노화 과정으로 인하여 발생할 수도 있을 것입니다.피부과에서 진료를 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 붓기로 불편이 있으시군요.발목 인대나 힘줄 등의 손상으로 인하여 발목 주변 근육이나 인대가 약해 지며 발목 안정성이 떨어지며 발에 근피로가 쉽게 쌓여 붓기가 있을 수도 있으며 혈액순환의 문제나 신장질환 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증과 붓기로 불편이 있으시군요.생리 중 호르몬의 변화로 프로게스테론이 증가하면서 붓기가 발생할 수가 있습니다.생리가 끝나면 붓기와 통증이 사라 질 수 있으며 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭이나 운동, 짜고 단 음식을 줄여 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.생리가 끝나도 통증과 붓기가 지속된다면 내과나 순환기내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 고관절 통증으로 불편이 있으시군요.고관절 주변 근육이나 힘줄 등에 염증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증 부위에 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.오십견이나 회전근개 손상, 어깨 석화화건염, 어깨 충돌증후군 등 어깨 질환으로 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 어깨 질환이나 손상 정도에 따라 치료 방법은 달라 질 수도 있기 때문에 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 석회화건염으로 불편이 있으시군요.손상정도에 따라 회복기간은 달라 질 수 있으며 심한 경우 수개월에서 수 년의 기간이 필요하실 수도 있으며 체외충격파 등 적절한 치료로 인하여 석회가 서서히 흡수될 것입니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 상처로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 손상 정도에 대해 정확히 알 수는 업습니다.진물이 심하게 나온다면 상처 부위를 습윤밴드 등으로 감싸주시고 젖을 때마다 자주 교체 해주시는 것이 좋으며 감염이 되지 않도록 소독 관리 잘 해주시는 것이 좋습니다.상처 부위가 깊거나 크다면 봉합이 필요할 수도 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.