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답변 내역

관절이나 근육통이 있을때 마사지나 스트레칭도 도움되지만 파스를 바르면 어느정도 효과가 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.멘소래담이나 파스는 소염진통성분의 약물을 피부로 흡수하여 통증을 줄여 주는 효과가 있지만 피부로 흡수되는 양은 적기 때문에 약물을 직접 섭취하는 것이 더 효과적입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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뒷목이 뻐근하고 땡기는데요. 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뒷목 뻐근함과 땡김으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목주변 근육이 과긴장되어 뻐근함이나 땡김, 통증을 유발 할 수도 있습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되실것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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잠을 잘 못 잤는데 뒷목이 뻐근 한데 어떻게 풀어줘야 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좋지 못한 자세로 주무셔서 목 주변 통증이 있으시군요.목 주변 근육이 과긴장 되었다면 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭이 근육을 이완시켜주며 통증을 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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몸을 움직일때 관절이나 근육 소리가 크게 나는 곳이 있는데 어떻게 하면 좋아지는 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸을 움직일 때 나는 소리는 관절이나 인대, 힘줄 등이 마찰로 부딪히며 나는 소리입니다.누구에게나 날 수 있는 소리이지만 통증이 유발 된다면 그 동작의 움직임은 하시지 마시고 쉬어주는 것이 좋으며 염증이나 손상을 의심 해볼 수 있기때문에 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.운동을 하신다면 관절 부위의 안정성 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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허리시술 후 회복중인데요 그 관련된..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리가 좋지 않아 시술을 하셨군요.통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 프랭크 운동, 브릿지 운동 등 통증이 유발 되지 않도록 바른 자세로 코어 근육을 강화시켜주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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잠을 못자서 완전 피로한 경우에도 물리치료 같은것으로 풀리나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.과로로 인한 피로가 누적 되어 있으시군요.물리치료로 뿐만 아니라 온찜질, 온욕, 마사지나 가벼운 스트레칭이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을촉진시켜 주고 심신의 안정과 스트레스를 풀어주는데 효과가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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체외충격파 후 저주파,미세전류 관리
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가정용 전기 치료기와 의료용 전기치료는 주파수 등의 부분에서 다를 수 있습니다. 가정용 전기치료기가 얼만큼 효과가 있을 지는 모르겠으나 체외충격파에 방해를 주지는 않습니다.사용을 하신다면 주의사항을 잘 읽어보시고 사용하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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손목 시큰거림을 완화 시키는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.잦은 손목 사용으로 인하여 손목터널증후군이나 건초염 등 손상으로 손목이나 손가락의 통증이 유발될 수도 있습니다.통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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허리디스크 환자가 데드리프트 운동을 시작하기 전에 반드시 확인해야 할 사항은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크 환자의 경우 허리에 부하를 주는 고중량의 운동은 하지 않으시는 것이 좋으며 데드리프트를 하실 때 허리가 앞으로 굽혀지지 않도록 하는 것이 중요하며 통증이 유발된다면 즉시 중단하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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발목이 그냥 갑자기 부었는데요....
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목의 붓기로 걱정이 있으시군요.손상으로 인하여 발목의 붓기가 있을 수도 있지만 혈액순환의 문제나 무리한 활동, 장시간 앉아 있는 경우, 심부전, 신장질환, 간질환 등의 문제로 인하여 부종이 유발될 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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