넘어지고 허리 다친 후 목이 뻣뻣해졌어요ㅜㅜ
계단이 얼어서 미끄러졌는데 오른쪽 허리를 찧었는데 통증이 좀 심해서 핫팩을 우선 붙였습니다. 자려고 누워보니 목이 전에 비해 뻣뻣해진게 느껴지더라구요.. 이것도 허리를 다친거랑 연관이 있을까요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
미끄러질 때 순간적으로 몸이 뒤틀리거나 반사적으로 근육이 강하게 수축하는데 이때 허리뿐 아니라 등, 목근육까지 같이 긴장될수있어요. 근육긴장에 의한 일시적 증상인 경우가 많지만 통증이 점점 심해지거나 저리고 두통이 오면 병원 내원하길 바랍니다. 빠른쾌유를 빕니다!
네 척추는 연결되어있어서 허리에 통증이나 충격이 있을때 기립근타고 목까지 뻣뻣해지기도 합니다
허리에 대는거처럼 목에도 핫팩을 대주세요. 어중간하게 스트레칭보다 나을 수 있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있ㅇ시군요.
허리 손상으로 인하여 활동 시 자연스러운 움직임을 만들어 내지 못하고 몸이 경직되어 있으시다보니 어깨나 목 주변 근육이 과긴장 될 수가 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 허리에 부하를 주어야 할 경우 허리보호대 착용도 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 물리치료사입니다.
넘어질때 근육이 긴장되어 목도 뻣뻣해질 가능성이 있습니다 근육완화제를 드시거나 가까운 병원을 방문해주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
계단이 얼어서 미끄러지시면서 허리를 찧었고 그 이후로 목이 뻣뻣하고 불편하시다면 여러가지 문제로 인해서 이러한 증상이 나타났을 수 있습니다.
몸이 긴장을 하면서 전체적으로 근육이 굳어지면서 목 및 등까지 뻣뻣함이 생길 수 있고 또는 엎드리거나 비틀린 자세로 충격을 받을 경우 목 근육에 미세한 긴장 또는 염좌가 발생했을 수도 있습니다.
또는 허리에 통증으로 인해서 자세 변화가 발생하고 이로 인해서 2차적인 긴장이 발생했을 가능성도 존재합니다.
정확한 상태를 알 수 없기에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 넘어지면서 허리를 다치더라도 목, 어깨에 충격이가면서 지금과 같은 경우가 나타날 수 있습니다.
지금과 같은 경우엔 무리하게 움직이기보단 충분한 휴식을 취하면서 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.
또한 통증이 없는 범위내에서 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
넘어지는과정에서 허리에 직접 충격이 가해진 것 이외에 목 주변 근육이나 관절에도 긴장이 발생하신 것으로 생각됩니다.
특별히 열감이나 붓기등이 없다면 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해주시며 경과를 지켜보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
허리를 세게 부딪히면 그 순간 몸이 반사적으로 긴장하면서 허리뿐 아니라 등·어깨·목까지 근육이 같이 수축하는 경우가 많습니다. 그래서 허리 부상 다음에 목이나 어깨가 뻣뻣해지는 건 비교적 흔한 패턴입니다.
대부분은 근육 긴장에 의한 1~3일 정도의 일시적 증상으로 보입니다.
관리 방법은 다음 정도면 충분합니다.
• 초기 1~2일은 무리한 스트레칭은 피하고 가벼운 온찜질 정도만 유지
• 진통소염제(이부프로펜, 아세트아미노펜 등) 단기간 복용 가능
• 통증이 허리에서 다리로 퍼지거나, 저림·근력저하가 생기면 바로 진료 권장
• 목 통증이 빠르게 악화하거나 회전이 거의 안 될 정도라면 별도 평가 필요
현재 설명만 보면 허리 타박으로 인한 전신 근육 긴장 가능성이 가장 현실적입니다.
허리를 다친 것이 척추에 부담을 주고 연관 되어서 경추까지 영향을 주어서 목이 뻣뻣하고 불편함을 느끼게 될 수 있습니다. 즉, 연관성이 있을 수 있어 보입니다. 다만 보통은 일시적인 영향이기 때문에 허리 상태가 호전되고 증상이 완화되면서 목 쪽 또한 완화될 가능성이 높겠습니다.