두통이 있을 때 목욕탕에 가서 온탕에 지지는게 좋지 않나요?
제목 그대로 두통이 있을 시 목욕탕에 가서 온탕에 몸을 오랫동안 담그는 행동이 좋지 않을까요? 혈관을 괜히 심하게 확장시킬까 걱정되네요.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
두통이 있을 때 "뜨거운 온탕에 오래 몸을 담그면 혈관이 더 확장돼 두통이 오히려 심해질 수" 있습니다.
특히 편두통 타입이라면 뜨거운 목욕은 악화 요인이 되는 경우가 많아요.
따뜻한 샤워 정도는 괜찮지만, "고온에서 오래 노출되는 건 피하는 게 안전"합니다.
두통이 지속되면 휴식.수분섭취 우선하고, 필요하면 진통제 사용이나 진료가 도움돼요.
항상 조심 해주세요!! 감사합니다~^^
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
두통 있을 때 목욕탕 온탕에 오래 몸 담그는건 보통 권장하진 않아요. 혈관확장으로 두통이 악화될수있고 , 체온이 올라가면서 몸이 더 피곤해질수 있어요. 짧고 미지근한 온탕 정도는 괜찮지만 증상 심하면 휴식이 제일 좋아요. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 물리치료사입니다.
두통의 증상에 따라 다르지만 일반적인 근육통에는 효과가 있습니다 하지만 고혈압환자는 주의해주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
두통이 있는 경우엔 따뜻한 물에 오래 몸을 담구면 혈관 확장으로 인해 두통이 좀 더 심해질 수 있으니 가볍게 목욕하는걸 추천드립니다.
또한 두통이 있는 경우엔 충분한 휴식과 자극을 주는건 피하시는게 좋습니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
두통 종류에 따라 온탕 목욕탕의 효과가 달라질 수 있을 것입니다.
만성염증이나 근육의 과긴장으로 인한 두통은 온찜질이 혈액순환을 촉진시켜 주고 근육을 이완시켜 주어 두통을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수 있으나 감기 등의 바이러스로 인한 두통이나 급성 염증 등으로 인한 두통은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
두통의 원인에 따라 조금 다를 수 있겠는데요, 근육의 긴장에 의해 주로 발생하는 긴장성 두통의 경우에는 어느정도 증상이 완화될 수 있지만, 혈관문제나 다른 원인에 의해 나타나는 경우에는 우려하시는 것처럼 약간의 위험이 존재할 수 있습니다.
때문에 두통의 원인에 대해 진료와 검사를 받아보시는 것을 우선 고려해보시고, 주변 근육문제나 경추성 두통과 같이 자세에 의한 것이라면 가벼운 온수욕을 하셔도 증상완화에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
두통이 있을 때 뜨거운 온탕에 오래 들어가는 건 대체로 권하지 않습니다.
이유는 다음과 같습니다.
1. 뜨거운 물은 말 그대로 혈관을 확장시키기 때문에 편두통·긴장성 두통 모두에서 통증이 더 심해지는 경우가 있습니다.
2. 혈압이 일시적으로 떨어지거나 어지럼, 심박 증가가 생겨 두통이 악화될 수 있습니다.
3. 두통 원인이 명확하지 않을 때는 체온 변화나 과한 열 자극이 예상치 못한 반응을 만들 수 있어 보수적으로 접근하는 것이 안전합니다.
간단한 권장 대처
– 미지근한 샤워 정도로 가볍게 마무리
– 수분 보충
– 스트레칭, 뒤통수·승모근 쪽의 가벼운 마사지
– 증상이 반복되면 정확한 두통 유형 평가 필요
긴장선 두통으로 나오는거면 도움 됩니다.
핫팩이랑 비슷한 느낌으로 근육이완되면 확실히 완화되는 경우가 있어요.
근데 긴장선 두통이 아니면 사실 크게 도움이 될까 싶긴하고 시간도 15~20분 내외로 하시면 괜찮습니다