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요즘 허리가 너무 자주아픈데 덜 아프게 할 운동이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.평소 무거운 짐을 드는 일을 하시다 보니 허리 손상을 유발하신 것 같습니다.허리 염좌가 의심되어 지며 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 활동이나 운동, 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 약물처방이나 주사치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등을 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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경추부 요추부 궁금합니다!!!!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.경추부 추간판 팽윤은 목디스크가 아니라 척추사이의 압력이 지속되어 추간판의 수핵이 부풀어 오른 상태를 말하며 지속적 압박을 받게 된다면 목디스크를 유발할 수도 있습니다.요추부 추간판 탈출증은 허리디스크가 맞습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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경추부 요추부 궁금합니다!!!!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.경추부 추간판 팽윤은 목디스크가 아니라 척추사이의 압력이 지속되어 추간판의 수핵이 부풀어 오른 상태를 말합니다.신경차단술의 경우 의사선생님의 판단하에 횟수를 제한하며 실시하실 것이며 허리 디스크에 도움이 되실 것입니다.또한 적절한 운동과 물리치료를 받으신다면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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물리치료사의 향후 전망과 현재사회적 인식이나 지위가 궁금합니다. 기대해도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료학과를 졸업하시고 물리치료사 면허증을 획득하신다면 취업하는데는 문제가 없을 것입니다.노력 정도에 따라 보건소나 복지관 등이나 대학병원에서 근무를 하실 수 있으며 정형도수치료를 전문으로 할 것인지 중추신경계 치료를 전문으로 할 것 인지에 따라 월급은 달라질 수도 있으며 병원에 따라 차이가 있을 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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요즘 잠을 계속 잘못자서 그런지 자고 일어나면 목이 뻐근하고 무거워요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무실 때 높은 베개 사용은 경추 C자형 곡선을 완만하게 하여 좋지 않으며 베개를 베지 않고 딱딱한 바닥에 누워 주무시거는 것도 목 주변 근육을 과긴장 시켜 좋지 않습니다.높지 않은 낮은 베개를 베고 주무시는 것이 도움이 되실 것입니다. 평소 규칙적으로 목 운동을 해주시는 것도 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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우산을 들고 있으면 손끝이 저리는데요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.3번째 4번째 손가락에 저린 통증을 유발하는 원인으로는 방아쇠 수지근이나 팔꿈치나, 손목의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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척추측만증이 있는 것 같은데요...
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추측만증으로 불편이 있으시군요.질문 내용만으로 정확한 교정운동 방법을 설명하기는 힘듭니다. 다리 꼬는 자세나 양반다리 등 잘못된 습관이나 자세로 인하여 증상이 악화 될 수 있기 때문에 측만증의 개선 및 악화방지를 하기 위해서는 올바른 자세를 유지하셔야 하며 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사를 받으시고 정확한 척추 교정 운동을 해주시는 것이 좋으며 꾸준히 운동 하신다면 현 상태보다 많이 향상될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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허리 디스크에 좋은 운동은 무엇이있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 통증이 있으시다면 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 사라진 후에는 평소 규칙적으로 허리 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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매일 서서일하는곳에서 하루 1만~2만이상씩 걸으면서 일하면 다리가 아플때 회복이 힘들까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장기간 무릎에 부하를 주는 일을 하셔서 무릎 안쪽 통증이 있으시다면 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.중간중간 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋으며 평소 규칙적인 운동으로 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 등 하지 근력을 강화시켜 무릎에 부하를 줄여 주시는 것이 도움이 되실 것입니다. 퇴행성 관절염은 초기에 치료를 받으시는 것이 손상을 지연시키는데 도움이 되기 때문에 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
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다리에 쥐가 날때 가장 효과적으로 풀수있는 방법이있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.불편한 자세로 앉아 있다보면 근육의 과긴장과 혈액순환 저하로 인하여 경직이 유발될 수 있습니다.온찜질을 해주시거나 마사지, 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
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