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답변 내역

집에서 마사지 해주는 것도 재활 치료에 도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지가 치료에 근본적인 치료 방법은 아니지만 과긴장되어 있는 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주는 효과가 있을 수 있습니다.하지만 급성 손상이나 염증이 있는 경우 증상이 더 악화 될 수 있기 때문에 조심히 적용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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2달전에 관절을 다쳤는데 아직도 아프다면 찜질 같은것으로 낫게 할수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락통증으로 불편이 있으시군요.찜질이 치료에 근본적인 해결방법은 아니지만만성통증이 있으시다면 온찜질을 해주시는 것이 통증을 완화하고 혈액순환을 촉진시켜 상처회복과 세포재생에 도움이 될 것입니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임을 하시지 마시고 쉬어주시는 것도 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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어깨가 뭉쳤다고 주물러 주는것도 함부로 하면 안되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지는 근육을 이완 시켜주며 혈악순환을 촉진시켜 주기도 하지만 너무 강한 힘이나 장시간 적용하게 되면 근피로나 손상을 유발 할 수도 있으며 고혈압환자나 당뇨환자는 주의하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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이석증 머리어지럼증 자가치료방법 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.이석증으로 불편이 있으시군요.이석증에는 후반고리관타임과 수평반고리관 반고리관결석타입, 수평반고리관 팽대부마루결석타입, 전반고리관 타입이 있습니다.후반고리관 타입은 병변이 있는 쪽으로 45도 고개를 돌린 후 누워서 고개를 아래로 젖힌 상태에서 20초 정도 지난 후 반대쪽으로 90도 고개를 돌리며 다음 C처럼 90도 옆으로 몸을 돌리고 머리를 땅을 보게 한 다음 20초 정도 기다렸다 일어 섭니다.수평반고리관 반고리관 결석타입은 병변이 있는 쪽으로 먼저 바라본 후 20-30초 마다 반대쪽으로 90도씩 고개를 돌리며 단계별로 회전합니다. 마지막 아래쪽으로 엎드린 상태에서 일어서면 됩니다.수평반고리관 팽대부마루결석 타입은 병변이 있는 반대쪽으로 먼저 고개를 돌린 후 그림 처럼 진행하시면 됩니다.전반고리관 타입은 바로 앉은 상태에서 누워서 20-30초마다 머리 각도를 바꿔어 가며 처음에는 30-45도 각도로 머리를 뒤로 젖히고 다음 머리를 20도 더 뒤로 젖혀 주며 다음 30-45도 정도 머리를 들어 주고 마지막으로 일어서 주시면 됩니다.정확한 치료를 위해서는 이비인후과에 내원하셔서 정확한 검사를 받아 보신 후 원인이 되는 타입을 확인하신 후 자가 치료를 하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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디스크 환자가 허리 근력을 키우기 좋은 운동은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크가 있으시다면 허리를 앞으로 숙이는 동작은 증상을 더 악화시키기 때문에 하시면 안됩니다.운동을 하실 때에는 허리가 앞으로 숙여지지 않도록 똑바로 편 상태에서 해주시고 허리를 뒤로 젖히는 신전운동을 해주시는 것이 좋습니다. 평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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재활치료의 기준은 어느정도 잡아야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.재활 치료 기간은 목표에 따라 사람마다 다를 수도 있을 것입니다.통증 회복을 목적으로 하신다면 통증이 완전히 없어지는 것이 치료 기간이 될 것이며 재손상을 걱정하시는 분들에게는 근 재교육과 목표치 까지의 근력 향상이 치료 기간이 될 수도 있습니다.재활치료 기간은 담당 의사선생님이나 물리치료사 선생님들과 상담을 통해 목표나 치료계획과 함께 설정해 나가시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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물리치료를 받게 되면 어떤점이 좋나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료에 대해 궁금하시군요.물리치료가 회복의 근본적인 치료가 되기는 어렵지만 염증을 완화시켜주며 통증을 줄여주고 세포재생, 근 재교육 등을 통해 손상 회복과 빠른 회복에 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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관절통증에 원적외선 치료기 효과 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.염증이 있으시다면 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어 드셨다면 원적외선 치료기를 사용하셔도 도움이 되실 것입니다.사용 하실 때에는 주의사항 꼭 확인하셔서 안전하게 사용하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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전기로 하는 물리치료는 어떤 것에 효과를 주는 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.전기치료기기 종류에 따라 효과성을 틀려질 수 있으며 운동기능의 마비에 대한 근재교육을 목적으로 사용하기도 하며 통증 조절, 염증완화, 상처치유, 세포재생 등의 목적으로 전기 치료를 사용합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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급성 어깨 통증 해소 방법 좀 알려주세요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터 업무를 하시다면 목 주변 근육의 과긴장이나 목디시크 등 척추 질환으로 어깨 통증을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 보신다면 모니터 화면 상단을 눈높이 이상으로 두고 조금 멀리서 화면을 보시는 것이 좋습니다.중간 중간 일어서서 움직여 주시거나 목 디스크의 경우 목을 앞으로 숙이는 동작의 운동은 증상이 악화될 수도 있기 때문에 목을 뒤로 젖히는 동작의 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.31
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