철봉을 오버그립으로 꽉 잡고 버티거나 잡고 턱걸이를 실시할때 왼손 검지부터 새끼까지 찌르르 저립니다.
철봉을 오버그립으로 꽉 잡고 버티거나 잡고 턱걸이를 실시할때 왼손 검지부터 새끼까지 찌르르 저립니다. 개수를 하나씩 할때마다 그러는데 목이 결리거나, 손목이 아프거나 팔꿈치가 아프거나 그러진 않습니다. 얼마 전에는 오른쪽 발에 족저근막염 비슷한 통증이 갑자기 생겼지만 바로 사라졌고, 왼발부터 종아리까지 간헐적으로 저리고 쥐도 납니다. 평소에 혈액순환이 안되는 체질이라 손, 발도 차가운데 손가락에 찌릿한 느낌이 오는 건 처음이라 문의드립니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
철봉에서 "오버그립으로 꽉 쥘 때만 왼손가락이 찌릿한 건" 주로 "정중신경(손목) 이나 척골신경(팔꿈치 아래)"이 쥐어짜일 때 나타나는 특징적인 증상입니다.
목.팔꿈치 통증이 없어도 "그립 강도 + 손목 각도 " 때문에 일시적으로 신경이 눌릴 수 있습니다.
발.종아리의 간헐적 저림과 쥐는 "전신 피로.근막 긴장.전해질 불균형"에서도 흔히 같이 나타납니다.
일주일 정도 그립을 완화해보고도 지속되면 "신경전도 검사나 목.손목 검사"로 원인을 확인하는 것이 좋습니다.
손목은 약하니까 조심하세요~ 감사합니다. 수고하세요~^^**
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
손가락 전체가 찌릿하다면 경추 신경 압박 가능성이 높습니다. 목 결림이 없어도 C6~C8 신경이 미세하게 눌리면 손튼 저림이 생길 수 있습니다. 또, 하체까지 저림이 있다면 신경계 피로나 혈류 순환 저하가 함께 작용했을 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
턱걸이 시 손가락의 저린 느낌으로 불편이 있으시군요.
무리한 운동이나 잘 못된 자세로 인하여 신경을 압박하여 일시적으로 저린 느낌이 발생할 수도 있을 것입니다.
통증이나 저린 느낌이 있는 무리한 운동은 하시지 마시고 적절한 강도로 운동을 해주시는 것이 좋으며
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
철봉을 잡고버틸때 손에 찌릿한느낌과 저림증상이있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요
염증이나 신경자극 또는 관절자체의문제일수있으니 좀더 정확한 진단을 위해서 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 검사 및 진찰을 통한 전문의에 진단이 가장 확실하지만 현재로썬 척골신경 또는 정중신경의 압박으로 찌릿함 증상이 나타날 수 있습니다.
통증이 없는 범위내에서 무리되지않게 운동하시길 바라며 평소 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주실 바랍니다.
만약 지금과 같은 증상이 지속되거나 심해진다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육긴장에의한 혈액순환저하나, 신경 자극으로 인해서 저린 증상이 나타날 수 있습니다.
또한, 목 주변의 긴장으로 인한 자극에 의해서도 나타날 수 닜는데요, 증상이 지속되어 나타나신다면 병원에서 진료를 받아보시는 방법을 고려해보시기 바랍니다.
운동전후로 가벼운 스트레칭을 하시거나 도구를 이용하여 이완해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.