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무릎 보호대는 무릎이 좋지 않은 사람들에게 괜찮은건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시다면 무릎 보호대가 무릎에 부하를 줄여 주고 통증을 완화시켜 주는데 도움이 될 수 있지만 장시간 착용 시에는 무릎 움직임은 제한하고 주변 근육이나 인대를 약화 시킬 수도 있기 때문에 무릎에 부하를 주지 않을 때에는 벗어 두시는 것이 좋으며 적절하게 사용하셔야 합니다.평소 규칙적으로 무릎 강화 운동과 무릎 부하를 줄여 주기 위해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 등 하체 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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앞으로 머리를 숙으릴때 무릎에 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.관절염이나 무릎 연골 약화로 인하여 통증이 유발될 수도 있을 것 같습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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타박상으로 장경인대 파열이 가능할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.정확한 것은 정형외과에서 검사를 받아 보셔야 알겠지만 넘어지시면서 무릎 장경인대 부위에 충격을 가하셨다면 완전파열은 아니겠지만 손상으로 인한 염증은 있을 수 있을 것입니다.2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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손가락으로 가르키는 부분이 아픕니다 왜그럴까요..?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 옆 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보았을 때에 무지외반증이 있으신것 같습니다.불편한 신발 착용이나 무리한 활동이나 운동으로 인하여 통증부위에 압박을 가하여 통증을 유발할 수도 있습니다.통증 부위에 압박이 가하지 않도록 편안한 신발을 사용하시는 것이 좋으며 무리한 활동이나 운동은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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무릎을 강화하기 위해 별도 운동이 필요한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 통증이 있으시다면 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.회복이 되었다면 평소 규칙적으로 무릎 강화 운동과 무릎에 부하를 줄여주기 위해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 강화 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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팔꿈치에 타박상을 입었는데 얼음찔짐을 하면 조금 나아지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 타박상으로 불편이 있으시군요.팔꿈치 타박상으로 통증이 있으시다면 손상으로 인하여 염증이나 붓기가 있을 수 있기 때문에 2-3일 정도 냉찜질을 해주시는 것이 염증과 붓기를 완화하고 멍이 커지는 것을 막아 주며 통증을 줄여 주며 통증 부위를 만지거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 염증이나 붓기, 통증이 줄어 들었다면 온찜질을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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어깨를 돌리면 두둑두둑 소리 나는 이유는 무엇일까요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨를 돌릴때 나는 소리는 힘줄이나 인대가 서로 마찰되어 일어나는 소리입니다. 일상생활에서 누구나가 날 수 있기 때문에 통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 소리와 함께 통증이 유발된다면 마찰로 인한 염증이나 손상이 있을 수 있기 때문에 병원에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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몇년전에 허리가 갑자기 아파서 병원에 갔더니 척추 분리증이라고 했는데. 요즘 쫌 오래 앉아있으면 엉치뼈가 뻐근하며 아픕니다. 심해진 걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추분리증으로 통증과 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 경우 척추에 압력이나 하중이 가해지기 때문에 척추분리증 증상을 더 악화 시킬 수가 있습니다.장시간 앉아 있게 될 경우에는 주기적으로 일어서서 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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안녕하세요 저는 오른쪽 무릎이 시큰 거리고 걸을때 힘이빠지며 넘어질뻔해 지는데 어찌해야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 약화로 인하여 불편이 있으시군요.무릎 연골 약화나 퇴행성 관절염으로 인하여 다리 힘 빠짐이 있을 수도 있으며 허리 척추 질환의 문제나 허벅지나 엉덩이, 종아리 등 하체 근육의 약화로 인하여 힘빠짐이 유발될 수도 있습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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전신이 뭉쳤습니다 원인과 해결방법을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육뭉침으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인한 근 피로와 장시간 좋지 못한 자세로 인하여 근육이 과긴장하여 뭉침이 있으신 것 같습니다.과긴장된 근육에는 온찜질이나 온욕이 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 노폐물을 제거하고 통증을 줄여 주며 마사지, 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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