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이럴 때는 어느 병원에서 무슨 검사 받아야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥에 지속적인 부하가 쌓여 근피로가 쌓여 불편한 신발이나 맨발로 인하여 통증을 유발하는 것 같습니다.온찜질이나 족욕이 근육을 이완시켜주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 도움을 주며 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 편안한 신발이나 가정에서도 충격을 흡수해주는 실내화를 신어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.14
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허리를 좌우로 돌릴때 뼈소리가 나는데 몸에 안좋은건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리를 좌우로 돌릴때 나는 소리는 관절 내부에 공간이 생기며 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리입니다.습관적으로 꺾다 잘 못될 경우 마찰이 발생하여 관절의 손상으로 염증이 생기거나 인대가 약해질 우려가 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋습니다.궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.14
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허리 통증이랑 허리 굵기랑 연관이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.남편분의 허리 통증으로 걱정이 있으시군요.허리통증과 허리 굵기가 연관이 있다고 말하기는 어렵습니다.잘못된 습관이나 자세이나 허리 주변 근육이 약하여 통증을 유발 할 수도 있습니다.장시간 앉아 있거나 서 있는 자세나 무거운 짐을 드는 일 등 허리에 무리를 주는 활동은 자제 해주시고규칙적으로 빠른 걷기 운동이나 허리 스트레칭이나 운동을 하여 주변 근육이나 인대를 강화 시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.14
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남편이 왼쪽 발목을 접질린 이후 계속해서 통증을 호소하는데 해주면 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.남편분의 발목통증으로 걱정이 있으시군요.발목손상을 입게되면 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 발목 안정성이 떨어지며 재손상이나 통증을 유발 할 수도 있습니다.지속하여 손상이나 통증이 있으시다면 재활의학과나 정령외과에서 재활치료 받으시고 발목 안정성과 근력을 강화 시켜 주시는게 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.14
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오른쪽 검지 통증이 있는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 통증으로 불편이 있으시군요.손목터널증후군이나 손목 건초염, 손가락 힘줄염 등으로 엄지손가락 통증을 유발할 수도 있습니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.14
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앉아있다가 일어나면 허리가 찌릿찌릿
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 근육이나 인대에 무리를 주어 염좌로 인하여 통증을 유발하는 것 같습니다.손상 발생 2-3일 까지는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 그 후 통증이 완화되신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 말고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.14
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발목 인대 염좌 어느정도 호전된건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 차이는 있겠지만 보통 2주정도 반깁스를 착용 합니다.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않으시는 것이 좋습니다.정확한 상황을 알기 위해서는 담당의사선생님과 상담을 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.14
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자고있을 때 누워서 기지개를 펼라고 쭈욱 다리를 피는데 갑자기 쥐가나고 알이 올라오는 경험이 굉장히 많은데 이건 어떻게 해결해야되나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자다가 기지개를 펼때 다리에 쥐가 날 경우 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.주무시기 전에 온찜질이나 족욕, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근피로를 풀어 주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.14
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허리가 아파서 너무 힘든데 어떻게 관리해야 컨트롤이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증을 불편이 있으시군요.쪼그려 앉아 있거나 장시간 앉아 있게 되면 허리에 무리를 주어 통증을 유발할 수 있습니다.통증이 유발되신다면 움직이지 마시고 누워서 쉬어 주시는 것이 좋으며평소에 빠른 자세로 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭이 허리 주변 근육과 인대를 강화 시키는데 도움이 되며 장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉아 있을 때 주기적으로 일어서서 움직여 주거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.13
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안녕하세요, 손가락으로 뚝뚝 소리나게 꺽는 습관.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 관절 꺾는 습관을 가지고 계시군요.관절이 뚝뚝거리는 소리는 관절 내부에 공간이 생기며 관절낭 안에 공기가 들어오면서 관절액의 거품이 터지면서 발생하는 소리입니다.손가락 습관적으로 꺾다 잘 못될 경우 마찰이 발생하여 연골이 손상되면 손가락 관절에 염증이 생기거나 인대가 약해질 우려가 있기 때문에 손가락 꺾는 행동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.궁금증에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.13
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1명 평가
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