답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.아침에 일어났을때 손목이 아프시다면 손목관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.손목을 무리하게 사용하시지 마시고 온찜질이나 평소 규칙적으로 손목 스트레칭운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있게되면 엉덩이 근육의 약화로 인하여 통증이 유발 될 수도 있습니다.온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목이 불편하시군요.피로나 스트레스, 좋지 못한 자세로 인하여 목주변 근육이 과긴장하여 뻐근함을 유발하셨다면 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.MRI 판독을 하시고 싶다면 영상의학과의원에 의뢰를 하시면 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목으로 불편이 있으시군요.체외충격파는 손상부위에 집중적으로 충격을 가하여 회복에 도움을 줍니다.일자목에 체외충격파를 적용하게 되면 염증과 통증을 줄여 주고 혈액순환을 촉진시켜주며 경추 주변 근육의 재생에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 발톱무종을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 피부과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.계단오르고내리기가 무조건 무릎 관절에 좋지 않은 것은 아닙니다.통증이 없는 범위에서 무리하지 않고 바른 자세로 천천히 오르고 내리는 운동은 무릎에 부하를 적게 주며 허리, 엉덩이,허벅지, 종아리, 발목 주변 근육을 강화시켜 주어 도움을 줄 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목통증으로 불편이 있으시군요.컴퓨터 키보드나 마우스, 핸드폰 등 반복되는 잦은 무리한 사용으로 인하여 통증이 유발 될 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.장시간 손목을 무리하게 사용하신다면 중간중간 충분한 휴식을 가져주시며 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인을 알기는 어려우며 외상이나 무리한 활동으로 인하여 무릎에 무리를 주어 통증이 유발 되었을 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.4주동안 통증이 있으시다면 단순 근육통은 아니신것 같습니다.통증이 장기간 지속되신다면 병원에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.