전문가 프로필

답변 내역

이런 수면 자세는 정말 안좋은거죠..?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.안좋은 수면자세로 걱정이 있으시군요그림 처럼 누워서 주무시게 되면 경추의 C자형 곡선과 요추의 C자형 곡선을 완만하게 만들어 목과 허리에 좋지 않습니다. 허리와 목 주변 근육과 인대를 과긴장하여 통증을 유발하거나 아침에 일어 났을 때도 뻐근함과 피곤함을 느낄 수도 있으며 지속적으로 이러한 수면 습관을 가지시게 되면 심할 경우 라운드 숄더, 거북목이나 목디스크, 허리디스크 등 척추질환을 유발할 수도 있습니다.똑바른 자세로 누워서 주무시는 습관을 가지시고 건강한 몸 챙기시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.25
5.0
3명 평가
0
0

허리 아래 엉치뼈와 엉덩뼈 부위에 심한 통증을 느꼈집니다. 혹시 통증을 내릴 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 계시는 일을 자주 하시다보면 좌골신경통, 허리디스크, 혈액순환 문제, 신경압박, 근긴장 등 다양한 질환을 유발 할 수도 있습니다.염증이 있을 수 있기 때문에 파스보다는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 앉아 있는 자세나, 통증을 유발하는 자세를 하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 병원에서 약물 처방을 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.25
5.0
1명 평가
0
0

발가락골절 된지 두달이 되어가는데도 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 골절로 인하여 통증과 불편이 있으시군요.손상의 정도와 환경적 요인에 의해 회복기간을 다를 수가 있습니다. 정형외과에서 경과를 확인해 보시고 완전한 유합이 되실 때까지 안정을 취해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.24
5.0
1명 평가
0
0

발뒤꿈치 통증은 다 족저근막염인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 통증을 유발하는 원인으로는 하지 혈액순환의 문제 일 수도 있으며 발뒤꿈치 피로증상, 족저근막염, 아킬레스건염, 발뒤꿈치 지방패드증후군, 발목터널증후군 등 다양합니다. 정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.24
5.0
1명 평가
0
0

손목 통증이 있는데 뼈는 이상이 없다는데 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 일로 인하여 손목과 엄지 손가락, 팔꿈치에 통증이 유발되신다고 하니 손목터널 증후군을 의심해 볼 수 있을 것입니다.통증이 유발 되신다면 초기에 병원에서 진료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.24
0
0

발목을 접질렀는데 발목 바깥쪽과 안쪽에 멍이 생겼어요. 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 인대가 파열과 함께 모세혈관이 손상으로 멍이 드는 것입니다.외출하면서 손상 부위에 무리가 가면서 모세혈관 손상이 심해지신 것 같습니다.3-4일 정도는 계속하여 냉찜질을 해주시는 것이 염증과 붓기를 완화하고 멍이 커지는 것을 막고 통증을 줄이는데 도움이 되며 손상된 발을 거상하여 있는 것이 붓기를 줄이는 데 좋습니다.발목에 부하를 가하거나 충격을 주게 되면 증상이 더 악화될 수 있기 때문에 움직이지 말고 쉬어 주셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.24
5.0
1명 평가
0
0

무릎 관절 어떠한 치료방법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 인하여 불편이 있으시군요.무릎관절의 안정성이 떨어져 있으신 것 같으며 퇴행성 관절염이나 연골이나 인대 손상으로 의심되어 집니다.무릎에 무리한 운동이나 일로 부하를 가하거나 충격을 주지 않도록 하는 것이 좋으며 중간중간 휴식을 가져 주는 것이 좋으며 증상이 악화되기 전에 정형외과에서 진료를 받으시고 정확한 진단과 약물 치료와 재활 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.24
5.0
2명 평가
0
0

어깨 경련이 갑자기 일어나는 이유???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 경련으로 불편이 있으시군요.어깨 경련이 일어나는 원인으로는 거북목이나 목디스크 등의 목 질환이나 어깨질환, 장시간 같은 자세로 있거나 과도한 운동, 스트레스나 피로로 인한 근육 긴장 등 다양한 원인으로 유발 될 수가 있습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 재활의학과나 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.24
5.0
1명 평가
0
0

수술 후 발목 다시 접질렀는데 발목 앞쪽이랑 발등이 아픕니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.손상의 정도를 알기 위해서는 병원에서 진료를 받아 보셔야 정확하게 알 수 있을 것입니다.통증이 있으시다면 발목의 충격과 부하를 주게 될 경우 손상이 더 심해 질 수 있기 때문에 움직이지 쉬어 주는 것이 좋습니다.냉찜질이 염증과 붓기를 완화하고 통증을 감소 시켜주는 데 도움을 줍니다.운동을 하시더라도 발목 손상으로 인하여 근육과 인대가 약해져 있어 발목의 안정성이 떨어져 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 관절가동범위운동과 발목 안정성 강화운동, 가벼운 저항에서 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 강화운동을 하셔서 스포츠를 하실 때 부상을 막을 수 있도록 하는 것이 좋을 것 입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.24
5.0
1명 평가
0
0

4일동안 발을 아예 안써보고 싶습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.손상 회복이 더디게 진행되신다면 발목에 무리를 주거나 움직이지 마시고 쉬어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.발과 발목의 약화에 대한 걱정은 손상이 회복되신 후에 발과 발목의 근육이나 인대를 운동으로 강화시켜 주시면 되기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다.손상 되신지 3-4일이 지나셨다면 쉬어 주시면서 온찜질이나 족욕을 함께 해주시는 것이 빠른 회복에 좋을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.24
0
0