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답변 내역

산후조리를 제대로 하지 않아서 아픈 통증들은, 치료가 불가능한건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.산후조리를 제대로 하지 못하여 발생한 후유증으로 인한 통증으로느 산후군과 골반의 틀어짐 등으로 인한 근골격계 통증등이 있을 수 있으며 만성 통증으로 진행 되거나 신체적 건강과 정신적 건강을 저하 시킬 수 있기 때문에 증상이 심한 경우 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.02
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발목 양쪽 인대 파열 (군 복무 여부?)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대가 완전히 파열되었고 불안정성이 심하시다면 현역판정은 어려울 것 같아 보이지만 정확한 등급은 전문의 진단과 결과와 병무청 결정에 따라 달라질 수도 있을 것 같습니다.병무청에 문의해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.02
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오래 앉아 있으면 허리가 아픈데요 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.앉아 있는 자세는 허리에 부하를 주게 되어 장시건 앉아 있게 되면 통증이나 심한경우 허리디스크 등 요추질환을 유발할 수도 있습니다.앉아 있으시다면 허리를 펴고 바른 자세로 앉는것이 허리 부하를 줄여 주며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.01
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노화가 되면 왜 근육이 뻣뻣해지고 굳을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.노화가 진행되면서 근육과 인대의 약화, 호르몬 변화와 대사 저하로 인한 근육량의 감소와 탄력성 저하, 좋지 않은 자세, 운동 부족 등으로 인하여 근육이 굳게 될 수 있습니다.근육이 굳는 것을 예방하기 위해서 올바른 자세 유지와 평소에 규칙적인 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.01
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목근육을 간단하게 풀어주는 방법으 뭐가 있을지 궁금합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목근육을 풀어 주는 방법이 궁금하시군요.온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭이 목 근육을 이완시켜 주는데 도움을 줄 수 있으며 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.01
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스트레칭은 어떤식으로 하는게 좋을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스트레칭은 근육을 이완시켜 주는데 도움을 줄 수 있으며 스트레칭에 좋은 자세는 바른 자세로 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적으로 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.01
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걷기운동을 하면 치매에 도움이 되지 않을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.걷기 운동 등 평소 규칙적인 운동은 치매 예방에 도움을 준다는 연구 결과가 있으며 척추질환이나 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 질환을 예방에도 도움을 줄 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.01
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왼쪽뒤 허리가 아픈데 이건 어떤 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 급성 염좌나 허리디스크 등 요추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.01
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몇 개월째 한 쪽 다리가 저린데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 저림으로 불편이 있으시군요.허리디스크로 인하여 신경을 자극하였거나 족저근막염 등 발의 질환이나 하지혈액순환 문제로 인하여 다리 저림이 발생 할 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.01
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스탭박스 점프 재활 훈련 방법 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.만성질환으로 염증이 아직 있으시다면 회복하실 때까지는 무릎에 무리한 부하를 주는 운동이 재 손상을 유발할 수도 있기 때문에 통증을 유발하는 무거운 저항이나 무릎에 충격을 가하는 점프 동작의 운동은 하지 않는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.01
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