답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키에 비하여 인심길이가 짧으시군요.오다리와 back knee가 있으시다면 다리가 휘어지며 자세의 부정렬로 인해 인심길이에 영향을 줄 수가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.초벌 빨래 하는 걸로 팔꿈치 통증이 오는 것 보다는 무거운 물건을 자주 들거나 가시 일을 많이 하거나 컴퓨터를 장시간 사용하는 등 무리하게 반복되는 사용으로 인하여 피로가 쌓여 팔꿈치 손상이 온 것일 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.노인의 낙상 위험을 줄이기 위해서는 엉덩이 근육과 허벅지, 종아리, 발목, 엄지발가락 등 하지 근육을 강화시켜 주고 평소 규칙적인 유산소 운동이나 스트레칭으로 신체 유연성을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.경추 추간판 탈출증 환자의 경우 염증이 발생하고 통증이 있는 경우 경추에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 회복되신다면 목을 앞으로 숙이는 동작이나 운동은 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 마시고 목을 뒤로 젖혀주는 운동을 해주시는 것이 목 근육을 강화시키는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 손상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수 없지만 발톱이 검은색에서 초록색으로 바뀌었다면 발톱 손상으로 인한 감염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과나 피부과에서 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다. 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.최근에 운동을 하지 않다 갑자기 무리하게 운동을 하셔서 근육통을 유발하였을 수도 있으며 무릎 주변 연부조직의 손상으로 염증이 유발되었을 수도 있습니다.냉찜질을 해주시는 것이 통증을 줄여주는데 도움을 주며 근육통의 경우 3-4일 정도 지나면 자연회복 되실 것입니다.통증이 5일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 멍과 통증으로 불편이 있으시군요.손상정도에 따라 회복기간은 달라질 수 있으며 서서히 회복하실 것입니다.통증과 멍이 발생한다면 냉찜질을 해주시는 것이 통증을 완화시켜주고 멍을 줄여주는데 도움이 되실 것입니다.통증이 심해지신다면 정형외과에서 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 손상으로 불편이 있으시군요.외상으로 인하여 멍이 드셨다면 시간이 지나면서 회복이 되실 것입니다.멍과 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.샤워를 하신다면 발을 깨끗이 말려 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 심해지신다면 정형외과에서 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되며 외상으로 인하여 멍이 생기셨다면 시간이 지나면서 사라질 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님 팔 통증으로 걱정이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수가 없으며 골절이나 관절염, 통풍, 순환기 질환 등 내과적 문제 등을 의심해 볼 수가 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.