답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 과한 사용으로 인하여 무릎 추벽증후군으로 인한 통증을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.병원에서 받은 약이 소염진통제 역할로 염증과 통증을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수 있으나 약의 부작용 등이 있을 수 있기 때문에 의사나 약사에게 상담을 받으시고 복용을 하시는 것을 권해드립니다. 파스는 무릎 주위에 붙여 주시면 되지만 일시적인 통증 완화 밖에 되지 않기 때문에 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손바닥 통증으로 불편이 있으시군요.목발을 짚으실 때 손바닥에 많은 힘을 주다보니 지속적으로 압박이 가해져 통증이 발생하는 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 손바닥에 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 웅직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 뱓아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 근육이나 힘줄, 인대 등 주변 조직의 손상이 발생한 것으로 보입니다.아직 통증이 있으시다면 완전한 회복은 되지 않은 것으로 보입니다.온찜질을 해주시고 발이나 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다,.통증이 지속되거나 심해지신다면 의무대에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내요응로 정확히 알 수 없으나 반복되는 무리한 사용으로 인한 근피로가 쌓여 통증을 유발하거나 족저근막염을 의심해 볼 수도 있습니다. 통풍이라면 움직이지 않아도 통증이 있으며 열감이나 붓기, 심한 통증 등의 증상이 유발될 수 있을 것입니다.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 손상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용만으로는 정확히 알 수 없으며 소독관리를 해 주신다면 소독약을 바른 뒤 상처 부위를 잘 건조 시켜 주시고 밴드로 감싸주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.신체 불균형으로 걱정이 있으시군요.정확한 상황은 알 수 없으나 상황에 따라 운동이나 치료 방법은 달라 질 수 있으며 잘못된 운동 방법은 증상을 더 악화시킬 수가 있기 때문에 정형외과에서 정확한 검사와 자세교정을 위한 재활운동을 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좌식생활은 허리와 무릎에 많은 부하를 주기 때문에 장시간 앉아 있는 것은 자제해주시는 것이 좋습니다.하지만 식사 시간이 얼마나 길어 지는 지는 모르겠으나 허리에 질환이 없고 1시간 이내 식사를 마치신다면 크게 무리는 없을 것으로 보입니다.평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 건강에 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 허리통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보시는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 반복적으로 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 짐을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 활동은 자제해주시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동이 허리 건강에 도움을 줄 수 있으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크가 있으시다면 장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 굽히거나 무거운 짐을 드는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 허리를 앞으로 굽히는 동작의 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동이나 빠른 걷기 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨에서 나는 소리와 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 어깨 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.