답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동 등으로 인한 장요근 등 근육의 과긴장이나 요추 염좌 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.장기간 통증으로 불편이 있으시다면 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.무릎에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 수중 걷기나 무릎에 부하를 적게 주는 앉은 상태나 누운 상태에서 운동을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리와 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.노스판 패치는 피부를 통하여 전신으로 흡수가 되기 때문에 반드시 통증 부위에 붙이지 않아도 됩니다.등이나 가슴, 팔 부위 등 땀이 많이 없고 털이 적은 부위에 붙여 주시면 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아버지 역시 똑같다면 유전적인 특성으로 볼 수 있을 것이며 평소 손가락 스트레칭 운동을 통하여 유연성을 강화시켜 주시는 것이 도움을 줄 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 근피로가 쌓였거나 족저근막염 등 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 CT나 MRI 등 정밀검사를 통하여 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.승모근의 발달로 불편이 있으시군요.어깨 운동을 한다고 하여 승모근이 사라지기 보다는 평소 바른 자세를 유지해주시고 과한 운동은 자제 해주시는 것이 좋으며 어깨 주변 근육이 전체적으로 균형을 이루며 발달할 수 있도록 정형외과에서 정확한 검사와 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무기력함으로 불편이 있으시군요.통증이 없는 범위에서 걷기나 등산 등 유산소 운동을 하거나 스트레칭 운동을 하시는 것도 좋으며 과격하지 않은 스포츠 활동이나 취미 생활을 가져 보시는 것도 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있는 것은 허리와 무릎 관절에 무리한 부하를 주며 하지 혈액순환을 저해하여 좋지 않습니다.장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 과한 사용으로 인한 팔꿈치 상과염이나 삼두근 건염 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 완전히 회복하실 때까지는 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.