답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.통증이 남아 있고 붓기가 있다면 완전히 회복되지는 않은 것으로 보입니다.완전히 회복되실 때까지는 온찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.발목에 부하를 줄 때에는 발목 보호대를 착용해 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.회복 되신 후에는 갑작스러운 무리한 활동은 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임 운동과 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육과 유연성을 강화시켜 주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 타박상으로 불편이 있으시군요.충격으로 인하여 근육이나 인대 등 주변 조직의 손상으로 염증이 발생하여 신경을 자극하여 일시적으로 무릎 주변에 간지러움이 발생할 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 손상 부위에 압박을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 골절로 불편이 있으시군요.유합될 때까지는 4주-8주 정도 회복기간이 필요하며 3주 정도 지나면 통증이 조금씩 줄어 드실 것입니다.골절 부위가 유합 될 때까지는 골절 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 움직이신다면 발가락에 부하를 주지 않도록 발뒤꿈치에 부하를 주는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발톱 손상으로 불편이 있으시군요.상처가 발생할 수도 있기 때문에 발톱을 스스로 제거하지 마시고 저절로 제거될 때까지는 그냥 두시는 것이 좋습니다.제거 후 세균 감염이 되지 않도록 소독 잘 해주시는 것이 좋으며 붓기나 심한 통증, 열감, 질물 등이 있으시다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 염증으로 불편이 있으시군요.음주는 염증을 증가시켜 손상을 더 악화시키기 때문에 회복에 방해를 주게 됩니다.염증으로 소염진통제를 드시고 있으시다면 완전히 회복하실 때까지는 불편하시더라도 술을 마시지 않으시는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 족저근막염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.장시간 서 있거나 장거리 걷기, 발에 충격을 주는 활동은 자제 해주시는 것이 좋으며 발의 충격을 흡수해 주는 굽이 있는 편안한 신발과 기능성 깔창을 사용하는 것도 도움이 될 수 있으며 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다. 급성 염증에는 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 만성 염증이나 통증에는 온찜질을 해주시고 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.도수 치료 후 통증이 더 심해졌다면 무리한 강도로 인하여 근육 피로가 쌓였거나 근육이나 주변 조직의 손상으로 인한 염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 장시간 앉아 컴퓨터를 보거나 목을 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시고 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 치료 받으시는 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎에 찬 물은 빼 낸다고 재발 할 수가 있기 때문에 근본적인 치료 방법은 되지 못합니다.완전히 회복하실 때까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 재발 하지 않기 위해서는 근본적인 원인을 찾아서 해결하는 것이 중요하기 때문에 정형외과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 복사뼈 골절로 불편이 있으시군요.골절 회복기간은 보통 4주-8주 정도 기간이 필요할 수도 있을 것입니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.아파트 보수처리 되지 않은 곳에서 사고로 다치셨다면 아파트 과실이 인정이 되신다면 아파트 관리 배상책임보험을 청구할 수가 있을 것입니다.보험 관련하여 정확한 정보를 얻기 위해서는 보험관련 상해보험 토픽에 문의해보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 힘줄 손상으로 불편이 있으시군요.장시간 고정되어 손가락의 움직이지 없었기 때문에 관절 움직임의 제한이나 주변 근육의 약화로 손가락을 움직일 때 통증과 움직임에 어려움이 있을 수 있습니다.갑작스러운 무리한 움직임은 손상을 유발할 수 있기 때문에 최소한의 통증이 있는 범위에서 서서히 손가락 관절 움직임 범위에를 증가시켜 나가시는 것이 좋습니다.지속적인 재활치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.