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답변 내역

침대가 푹신한 편입니다. 푹신한 침대와 딱딱한 침대 중 어느 것이 더 허리 건강에 안 좋은 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.개인마다 편안함의 차이는 다를 수가 있습니다.너무 푹신한 침대는 허리 곡선을 완만하게 만들어 허리에 좋지 않으며 돌침대 처럼 너무 딱딱한 침대는 허리 주변 근육을 과긴장 시켜 불편을 유발할 수도 있습니다.적당하게 딱딱한 매트리스 침대가 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.본인에게 맞는 침대 찾으시고 허리 건강 유지 하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.17
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발목 인대3개파열 후 수술 했는데 재활 및 여행
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.어느 정도 손상받은 인대가 회복이 되면 점차적으로 재활 운동을 늘려 나갈 것입니다.손상 정도와 관리에 따라 회복기간은 다를 수가 있기 때문에 담당의사선생님께 여쭤 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.17
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골절된 팔 어떻게 원래데로 완치하나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 골절로 불편이 있으시군요.장시간 깁스로 고정을 하고 지내다 보면 관절 움직임의 제한과 근력의 약화가 발생하게 됩니다.무리하지 않고 꾸준히 규칙적으로 관절 범위 증가 운동을 해주시는 다면 시간이 지나면서 원상태로 회복하실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.17
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팔 냉각분사치료 후 동상이 걸릴수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.냉각치료의 부작용은 저온에 장시간 노출이 되었다면 동상이 발생할 수도 있을 것입니다. 치료 후 일시적으로 감각 저하가 나타날 수도 있으며 발진이나 가려움 등 피부질환이 유발할 수도 있지만 시간이 지나면서 회복하실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.17
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발목에 뼛조각이 2개가 떨어져 나왔는데, 그냥 걸을때는 큰 통증이 없는데 이거 꼭 수술을 해야 되는것인지 궁금합니다!!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 뼈조각으로 불편이 있으시군요.뼈조각의 크기나 위치 등 상황에 따라 수술 여부가 달라질 수도 있을 것입니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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유연성 평발이라서 그런지 오래 서있질 못하는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 서 있게 되면 체중을 받치고 있는 발에 부하를 주어 근피로가 쌓이게 됩니다. 평발의 경우 서 있을 때 우리의 몸을 지탱하주고 걷거나 다릴때 방생하는 충격을 완화시켜 주는 역할을 하는 아치가 무너지기 때문에 쉽게 피로하고 손상을 일으킬 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.16
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어깨가 뭉쳤을경우 어떤 스트레칭이 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 일로 어깨 근육이 뭉친 것이라면 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되며 손상으로 인한 염증으로 통증이 발생한 것이라면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 어깨에 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.16
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발목인대파열 3주 지나고 재활운동 통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.통증이 전 보다 심해지지 않았다면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만 통증을 유발하는 무리한 운동은 손상 부위를 악화 시킬 수 있기 때문에 발목 통증이 완전히 없어 질 때까지는 통증을 유발하는 무리한 운동은 하지 않는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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류마티스 관절염이 있으면 손에 힘이 빠지는 증상도 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.류마티스 관절염은 관절 뿐 아니라 근육 세포를 공격하여 근육 조직의 손상과 재생 불균형을 초래하여 근육 기능을 저하시켜 힘 빠짐을 만들어 낼 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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야구를 하면서 공을 잘못 던져 우측 어깨에 통증이 있는데 어떻게 재활을 해야 통증이 없어질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 스포츠 활동으로 인하여 어깨관절에 염증이 발생한 것 같습니다.2-3일 정도는 손상 부위에 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 완전히 없어질 때까지는 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 물리치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.통증이 완전히 없어 지고 난 후에는 관절 가동범위 운동과 어깨 관절 안정성 강화, 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려 가며 어깨 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.16
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