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답변 내역

갈비뼈골절 몇주정도면 완치가 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.갈비뼈 골절 손상의 정도나 관리에 따라 회복기간이 다를 수도 있지만 갈비뼈 골절의 경우 보통 6주-8주 정도 회복기간이 필요하며 액티비티한 운동도 유합이 되고 난 후에 하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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연골이 닳게 되면, 다시 재생하는 방법은 없는 걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.연골은 닿게 되면 재생이 불가능하며 더 이상 악화되는 것을 지연하고 예방하기 위하여 꾸준한 재활운동과 초기에 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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일주일전부터 발바닥이 붓고 찌릿찌릿하고 통증이 심한데 치료방법을 알고싶습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.발에 무리를 주는 업무로 인하여 발바닥에 근피로를 주어 통증을 유발할 수도 있으며 발목 손상으로 인하여 발목 안정성이 떨어지며 발에 무리를 주어 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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1명 평가
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손가락이 아픈데 무슨 병인지 모르겠어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 통증으로 불편이 있으시군요.정확한 원인은 알 수 없으나 힘줄이나 인대 손상으로 인한 염증으로 붓기와 통증이 있는 것 같습니다.손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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발 옆구리에 톡 튀어나오는 이것 무엇일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정확한 원인은 알 수가 없지만 사진으로 보아서는 결절종을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.01
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허리 통증에 좋은 스트레칭이나 방법이 있을까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아내분이 허리통증으로 불편이 있으셔서 걱정이 많으시군요.장시간 앉아 있거나 한동작으로 서 있는 자세, 무거운 물건을 들거나 하는 허리에 부하를 주는 동작은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 수중 걷기, 자전거 타기를 해주시는 것은 허리 주변 근육을 강화시켜 주어 도움을 줄 수 있으며 바른 자세를 유지 하는 것이 좋으며 허리 통증을 유발하는 동작의 운동은 하지 않으셔야 합니다.허리 질환에 따라 운동의 방법이 달라질 수도 있기 때문에 허리 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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눈뜨자마자 스트레칭 해도괜찮나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아침에 일어나서 기지개를 켜고 가벼운 스트레칭을 하시게 되면 혈액순환의 촉진시켜주며 신체 근육의 긴장도와 일정한 체온을 유지시켜 주어 운동 능력을 향상시켜 주며 유연성을 향상 시켜 부상을 예방할 수도 있으며 피로와 스트레스를 감소시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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어깨가 올라가지 않습니다. 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 움직임의 제한이 있으시군요.통증없이 어깨 움직임의 제한만 있으시다면 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 통하여 어깨 움직임을 범위를 늘려 가시는 것이 좋으며 스트레칭 등을 하여도 어깨의 움직임에 변화가 없거나 어깨의 움직임에 제한이 있으며 통증이 있으시다면 병원에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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혈액 순환에 좋은 스트레칭이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.혈액순호의 문제로 불편이 있으시군요.평소 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 차가우시다면 온찜질을 해주시거나 걷기나 자전거 타기 등의 가벼운 유산소 운동이나 전신 스트레칭 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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허리디스크 통증으로 기침할때 아픈데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크가 있으시다면 장시간 앉아 있거나 허리에 부담을 주는 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐나가시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 수중걷기 운동을 해주시는 것이 허리 주변 근육을 강화시켜 주고 통증을 완화시켜 주시는데 도움이 되며 허리를 앞으로 굽히는 운동이나 평소 생활 습관은 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 마시고 허리를 뒤로 젖혀주는 동작의 운동이나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.01
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