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답변 내역

조금 걸으면 허리가아품 , 4개월됐고 1달전에 동네 형형외과에서 진통 스테러이드주사 2번 맞았는데 별 효과가 없는것 갔기도 하고
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 보아서는 척추관협착증을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 악화되신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.걷기 운동을 하신다면 중간중간 충분한 휴식과 수분을 섭취해 주시는 것이 좋으며 허리에 부하를 줄여 주는 수중 걷기 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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아킬레스건 통증이 있을때 플랭크 같은 자세를 하는게 괜찮나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아킬레스건염으로 불편이 있으시군요.염증으로 인하여 통증이 있으시다면 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작은 하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 유발되지 않는 범위에서 발목에 부하를 주지 않는 누워서 하는 상지 운동이나 몸통, 무릎 까지의 운동을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 완전히 없어 지신다면 발목 근력 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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정형외과 완치서류????????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통증이 없으시다니 다행이네요.담당의사선생님께 완치 확인서가 필요하다고 말씀드리면 작성해 주실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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무릎에 물이 찼는데나아지질 않아요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.무릎에 물이 차는 것은 단순히 물을 뺀다고 하여 해결되지 않으며 무릎 물이 차는 원인을 정확히 찾으시고 해결해 나가셔야 이러한 증상이 계속해서 재발 되지 않을 것입니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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상체 돌릴 때 갈리는 듯한 소리가 나는데 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상체를 돌릴 때 나는 소리는 관절낭에 기체가 터지며 나는 소리 일 수 있습니다.통증이 유발되지 않는 다면 걱정하지 않으셔도 되지만 통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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하지정맥류인지 족저근막염인지 모르겠어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.족저근막염이나 하지정맥류 모두 종아리와 발뒤꿈치 통증을 유발할 수가 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받아보시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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출근 전 물리치료 받고 일해도 괜찮나요?? (허리통증)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 있으시다면 물리치료와 상관없이 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 없어 질 때 까지 쉬어 주시는 것이 좋지만 직장생활로 어쩔 수 없이 통증이 유발되신다면 물리치료를 받고 일을 하셔서 덜 아프신게 그나마 났습니다.너무 강한 강도로 치료를 받으시게되면 화상을 입을 수도 있기 때문에 적절히 조절하여 사용하시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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안짱다리 걸음도 재활로 바꿀수있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.안짱다리의 경우 어린아이 있수록 교정 효과가 좋으며 평발이나 좋지 못한 자세로 인한 골격이나 근육의 비정상적인 정렬로 인해 발생할 수가 있기 때문에 재활운동이나 깔창 등이 교정에 도움을 줄 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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라운드숄더 때문에 자꾸 목뒤가 뻐근한데~ 좋은 스트레칭 좀 알려주세요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 주변 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 목을 앞으로 숙이고 컴퓨터를 사용하게 되면 목 주변 근육이 과긴장을 하여 통증을 유발하거나 거북목으로 인하여 라운드숄더가 발생할 수 있습니다.컴퓨터 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 조금 멀리서 화면을 바라보시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 목을 뒤로 젖혀 주는 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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발목 인대가 잘 늘어나 조금만 걷거나 무리하면 통증이 유발 되는데 발목 보호대를 하고 다니면 도움이 되려나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목을 잡아 주며 발의 충격을 흡수해주는 굽이 있는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 발목 보호대는 발목에 부하를 줄여주며 통증을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수 있지만 장시간 착용 시 발목의 움직임에 제한을 주며 발목 주변 근육를 약하게 만들어 좋지 않기 때문에 발목의 부하를 주어야 할 때에만 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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