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답변 내역

기침하다 허리 통증 생겼을때 자연 치유 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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이운동을 해도될 괜찮을까요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대나 힘줄 손상으로 인하여 염증과 붓기가 있을 수도 있습니다.완전히 회복하실 때 까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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가끔씩 새끼발가락에 경련이 일어나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증올 불편이 있으시군요.무리한 활동,불편한 신발이나 발에 맞지 않은 신발 착용으로 인하여 발에 무리를 주었거나 족저근막염 등의 질환을 의심을 해볼 수도 있을 것입니다.정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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운동 후 피로 회복을 위해 해야 할 일은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동 후 가벼운 스트레칭을 해주시고 즉시 냉찜질을 해주시는 것이 운동으로 인한 근피로 물질인 젖산이 쌓이는 것을 막아주고 근육 회복하는 데 도움이 되며 그 후 온찜질이나 온욕을 해주시는 것이 좋습니다. 운동 후 단백질과 탄수화물이 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취와 휴식을 가져 주시는 것이 피로 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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이운동을 해도될까요?????????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 손상으로 인하여 염증과 붓기가 있는 것 같습니다.회복하실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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발지압은 우리 몸에 어떤 원리로 작용을 하는 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 지압은 과긴장되어 있는 발바닥 근육을 이완시켜 주며 통증 완화와 혈액순환을 촉진시켜 주는 효과가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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도수치료는 어떻게 진행 되나요???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.신체 통증으로 불편이 있으시군요.질환에 따라 도수치료 기법들은 달라 질 수가 있으며 걱정하시는 것 만큼 통증을 유발하지는 않습니다.정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시고 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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허리가 조이는 느낌이 있습니다 (3주)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.증상으로 보아서는 허리디스크 등 척추질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 x-ray, MRI 검사를 통해 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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뭉친 근육을 풀어주고 다음날 더 아픈거는 왜 그런걸까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.마사지 강도를 강하게 하거나 장시간 하게 되면 오히려 근피로가 쌓여 근육통을 유발할 수도 있습니다.근육통이 유발된 경우 2-3일 정도 지나면 회복이 되실 것입니다.3일 이상 통증이 지속되거나 심해지신다면 재활의학과나 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.02
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협착증 환자의 운동법좀 알려주세요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추관 협착증으로 불편이 있으시군요.철봉 매달리기나 꺼꾸리 등을 통증을 유발하지 않는 범위에서 가볍게 해주시는 것은 도움이 되실 것입니다.또한 허리 주변 근육을 강화시켜 줄 수 있는 스트레칭 운동이나 빠른 걷기 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.02
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