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키재는 시간에대해 궁금해서 질문합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아침에 오후 키 차이는 보통 2cm정도 난다고 하며 키를 잴 때 아침에 일어 났을 때가 키를 재는 것이 조금 더 높게 나올 수가 있으며 오후 12시가 넘어가면 주무시기 전이랑 거의 비슷하다고 합니다.키를 재시는 시간을 정해놓고 측정을 해 나가시는 것이 본인의 키가 얼마나 성장했는지 정확하게 알 수 있는 방법이 되실 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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실밥 뺀 자리가 아직도 아픕니다 정상인가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 상처로 불편이 있으시군요.실밥을 제거하셨다고 하여도 상처 부위의 내부 조직은 아직 완전한 회복이 되지 않아 통증은 남아 있을 수 있으며 서서히 회복하실 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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갈치 뼈가 위에 걸린거 같습니다. 병원가야될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.생선뼈가 걸려 불편이 있으시군요.불편감과 통증이 있으시다면 내과에서 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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오른 무릎 윗 부분이 찌릿한 느낌이 들어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 동작의 운동으로 인하여 무릎 힘줄이나 연골, 인대 부분의 손상으로 인한 염증이 발생하여 무릎 통증이 유발되는 것일 수도 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.17
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목과 어께 근육이 뭉쳤다는 말을 듣게 되는데요. 저러면 뭐가 안좋게 되는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨에 불편함이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 컴퓨터, 목을 앞으로 숙이고 컴퓨터를 보거나 핸드폰을 사용하는 등 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장 되어 근육이 뭉치게 되면 통증을 유발하거나 어지러움, 두통, 심한경우 거북목이나 목디스크 등 척추질환의 문제을 유발할 수도 있습니다.좋지 못한 자세나 습관을 고쳐나가시고 평소 규칙적으로 목 주변 근육을 강화시켜 주는 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되ㅏ었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.17
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목에 좋은 운동있으면 추천해주세요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관으로 목 주변 근육이 과긴장을 하여 통증이나 어지러움, 두통 등을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아 있거나 컴퓨터 사용, 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 사용하는 등 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 좋으며 평소 규칙적인 목 스트레칭 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.17
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사무직 직장인의 목과 어깨 통증 예방을 위한 스트레칭이나 운동법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시게 되면 목 주변 근육이 과긴장을 하여 통증이나 심한경우 목디시크를 유발할 수도 있습니다.컴퓨터 업무를 하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 조금 멀리서 화면을 쳐다보시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.17
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오십견이라는 이야기를 자주하는데, 나이가 오십이 되면 어깨에 이상증상이 나타나는지? 어떤 증상인지 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견은 중년 이상에서 자주 발병하는 질환으로 특별한 외상이나 원인 없이 견관절 부위에 둔통이 시작되어 서서히 통증이 심해지며 관절 운동의 모든 방향에서 움직임 제한과 통증이 나타나며 일상생활에서도 머리빗기, 얼굴 씻기 등 일상생활의 불편함도 생길 수가 있습니다.오십견이 있다고 하여 반드시 수술을 하는 것은 아니며 방치하시게 되면 몇 년이 지나도 증상이 호전되지 않을 수도 있기때문에 초기에 병원에서 치료를 받으신다면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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풋살하고 무릎을 봤는데 왜 그런거죠??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 정확히 알 수가 없을 것 같습니다.과격한 스포츠 활동으로 무릎 부상이 있으셨다면 손상으로 인한 염증으로 물이 찾을 수도 있습니다.정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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만세를 할 때 어깨에 통증이 있는 건 어떤 이유 때문인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 통증을 유발하는 원인으로는 오십견, 회전근개파열, 어깨충돌증후군 등 다양합니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받으신 후 치료를 하실 지 스트레칭을 하실 지 결정을 하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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