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답변 내역

손가락이 약간 휘어있는데 이것 때문에 건초염이 잘 생길 수 있나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 휨으로 걱정이 있으시군요.잦은 무리한 손가락 사용으로 건초염이 발생하게 되면 손가락 휨 증상을 유발할 수도 있습니다.중간중간 충분한 휴식을 가져주시고 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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족저근막염 있는사람은 어떤 마사지를 해주면 좋나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지인분이 족저근막염으로 불편이 있으시군요.족저근막염이 있으시다면 발에 열감이나 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 그 후에는 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 족저근막과 아킬레스건을 늘려주는 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.10
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만약 난치병에 걸린다면 어떻게 내 자신을 이겨낼수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.힘든 상황을 극복하고 일어서기 위해서는 심리전문가 상담치료, 주변의 도움, 본인의 의지 등이 상황을 인지하고 긍정적으로 다시 일어날 수 있는 힘을 낼 수 있는 방법이 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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발목(발등 쪽)인대 부분 파열 진단 받았는데 한의원 진료가 도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 부분 파열이 있으시다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 물리치료, 침치료 모두 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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발쪽 부분 인대 파열 진단(반깁스 3주 완치 진단)받았는데 빨리 낫는 법 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상이 있으시다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시고 완전하게 회복하실 때까지는 무리하게 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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청소하다가 허리를 살짝 삐끗했을때 우선적인 대처방법은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리를 삐끗하여 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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발바닥이 아파 오래 서있는게 힘듭니다. 개선방안이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있을 때 발바닥 통증이 있으시다면 발바닥에 근피로가 쌓여 통증을 유발하시거나 족저근막염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.발목을 잡아 주지 못하는 슬리퍼 나 충격을 흡수해주는 굽이 없는 불편한 신발을 신지 마시고 운동화 같은 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 기능성 인솔 등을 사용하시는 것이 좋습니다. 장시간 서 있기, 걷기 등 발에 무리를 주는 활동이나 발에 충격을 주는 운동은 하지 않으시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 가져 주시 거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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협착증 초기인거 같습니다. 좋아질 수 있는 스트레칭 또는 운동?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추협착증으로 불편이 있으시군요.협착증이 있으시다면 디스크와는 반대로 허리를 앞으로 숙이는 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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어깨 통증이나 목이 아플때 파스가 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.파스는 소염진통제 효과와 통증을 완화시켜 주는 효과가 있기 때문에 일시적인 효과는 보실 수 있지만 근본적인 치료 방법은 되지 못합니다. 통증이 있으시다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 약물치료나 물리치료를 받으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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만 23살입니다 어릴적에비해 목이좀 두꺼워지고 짧고요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.그림의 내용으로 정확하게 알 수는 없지만 경추 C자형 만곡이 완만해지게 되면 일자목이 되고 머리가 앞으로 나오거나 아래로 향하는 자세가 되면 거북목이 됩니다.장시간 앉아서 목을 앞으로 숙이고 공부를 하거나 휴대폰을 보게 되면 거북목 변형이 오게 되면 심하게 되면 목 디스크를 유발할 수도 있습니다.잘못된 자세나 습관을 고쳐주시고 평소 규칙적으로 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.10
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