답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요,적외선 치료는 보통 15분-25분 정도 실시하며 화상의 위험이 있기때문에 적외선 온도갸 너무 높지 않도록 적정한 온도에서 해주셔야 하며를 보통은 양말을 벗고 환부에 직접 투과하는 것이 좋습니다.보통은 목이나 얼굴 주변 치료시 적외선이 눈에 직접 자극을 주어 손상을 줄 수 있기 때문에 불필요한 노출을 차단하기 위하여 눈을 수건으로 가리기는 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.MRI 검사 복사에 대해서는 해당병원 원무과에 문의해 보시면 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키성장으로 걱정이 많으시군요적절한 겅도의 스쿼트나 하체운동은 성장판을 자극하여 키 성장에 도움을 줄 수 있으나 강한 강도나 무거운 저항의 운동은 성창판을 손상시켜 키 성장에 방해를 줄 수도 있을 것입니다.운동을 하신다면 성장판을 자극시킬 수 있는 적절한 강도로 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좋지 않은 자세로 인한 경추변형으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 거북목을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.바른 자세를 유지해 주시고 통증이나 불편이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통을 불편이 있으시군요.근육통이 유발된다고 하여 운동이 제대로 되는 것은 아니며 근육통이나 통증을 유발되지 않는 범위에서 적절하게 운동을 해주시는 것이 더 좋습니다.근육통이 유발될 경우에는 무리한 운동으로 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상이나 근손실을 유발할 수가 있기 때문에 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.운동 후에는 가벼운 스트레칭과 냉찜질을 해주시는 것이 근피로 물질인 젖산을 제거하고 근손실을 막아주는데 주며 그 후 온찜질을 해주시는 것이 긴장되어 있는 근육을 이완시켜주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.현재 상태에 대해 정확히 알 수는 없으나 허리디스크로 염증이 있다면 대부분은 시술이나 수술 없이 비수술적 치료로 회복이 가능합니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.시술이 고민이 되신다면 MRI검사 영상을 복사하여 다른 정형외과나 신경외과 또는 상급병원 등 다른 곳에서도 전문의와 상담을 받아보시고 결정하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지가 근육을 이완시켜주며 혈액순환을 촉진시켜 주는데 도움을 줄 수 있으며 강한 압력이나 장시간 적용 시 근육이나 주변 조직의 손상으로 염증이나 근피로를 유발하여 통증이 발생할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.건망증으로 불편이 있으시군요.스트레스나 피로, 바쁜 일과, 질병으로 인하여 건망증이 증가 할 수 있습니다.일과 속에서 메모 습관을 키워 주시는 것이 좋으며 불편이 증가 되신다면 정신건강의학과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으셨군요.장시간 앉아있거나 한 동작으로 서 있는 자세나 반복적인 허리 굽히거나, 무거운 짐을 드는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 장시간 앉아 있거나 한 동작으로 서 있는 일이 많으시다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.평소 통증이 없는 범위에서 바른 자세로 빠른 걷기 운동 등 유산소 운동과 가벼운 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.담배에는 니코틴이나 유해물질이 있으며 혈액순환을 저해하며 세포재생을 방해하고 뼈 성장에도 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 담배 냄새에는 몸에는 좋지 않으며 지속적으로 냄새를 맡게 된다면 좋지 않은 영향을 미칠 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.