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답변 내역

운동을 하면 디스크나 협착증이 확실히 좋아지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 디스크나 협착증은 척추 질환으로서 평소 규칙적인 허리 운동으로 주변 근육이나 인대를 강화 시켜주신 다면 통증을 완화시킬 뿐이나라 재손상을 예방 할 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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손목이나 팔꿈치 등 관절에 좋은 운동??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.평소 과하게 팔을 사용하신다면 중간중간 가벼운 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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오른쪽 옆구리가 통증이 있는데 어떻게 하면 풀어질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.옆구리 통증으로 불편이 있으시군요.옆구리 통증을 유발하는 원인은 늑골염이나 골절, 근육의 과긴장 등 근골격계 문제나 식도염, 위염 등 내적인 문제 일 수도 있습니다.염증으로 인하여 통증이 유발될 경우에는 통증을 유발하는 움직임이나 스트레칭을 하시지 마시고 냉찜질을 해주시며 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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슬리퍼 사용이 좋지 않다고 하는데 이유가 무엇인가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.우선 슬리퍼는 발목을 잡아 주지 못하여 걷을 때 발목의 안정성을 떨어뜨리게 되며 발목이나 발에 무리를 주게 되며 걸을 때 충격을 흡수해주는 굽이 없거나 얇아 발이 지면을 닿을 때 충격을 흡수해주지 못하며 발목이나 발, 족저근막 등에 무리를 주게 되어 통증이나 손상을 유발 할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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어깨에서 소리가 나는데 병원가봐야되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 주변에 뚝뚝 소리가 나는 것은 관절이나 주변의 힘줄이나 인대 등의 마찰로 인하여 나는 소리입니다.통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.12
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제 발가락좀. 봐주세요 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 정확히 알 수는 없지만 붓기와 멍이 있으신 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며골절 여부가 의심이 되시거나 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.12
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어깨 인대,염증 빨리 났는 방법이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 손상으로 불편이 있으시군요.어깨 염증이 있으시다면 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 염증과 통증이 줄어 들었다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.헬스는 어깨 통증이 완전히 사라지고 난 후 해주셔야 재손상을 막을 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.12
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손목골절 후 물리치료 찜질 하는방법은
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 골절로 불편하셨군요. 깁스를 푼다고 하시니 축하드립니다.깁스를 풀고 나면 온찜질이나 파라핀을 해주시는 것이 좋습니다.개인마다 회복 기간을 틀릴 수 있기때문에 물리치료는 손목관절가동범위가 적당하게 나올 때까지 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.12
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목디스크 증상에 등 통증 증상도 있나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목디스크가 있으면 목이나 어깨 통증, 팔, 손가락 저림, 날개뼈 통증을 유발하기도 합니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용거나 목을 숙여 책을 보거나 핸드폰을 사용, 장시간 운전 등 좋지 못한 습관이나 자세를 하지 않으시는 것이 좋으며 목을 앞으로 숙이는 동작의 운동은 증상을 더 악화 시키기 때문에 하시지 마시고 목을 뒤로 젖혀 주는 신전운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.12
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방아쇠수지증후군으로 새끼손가락이 부은 경우 치료하면 붓기가 빠지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.방아쇠 수지증후군으로 불편이 있으시군요.손상정도나 관리 등 개인마다 회복기간의 차이는 있겠지만 대부분의 경우 1-2개월 내에 회복을 보입니다.회복기간 동안은 손을 사용하거나 움직이지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.12
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