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답변 내역

허리디스크에 걸린다면 수술?혹은 자연치유? 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크로 고생하고 계신다면 치료도 중요하지만 좋지 못한 습관이나 자세를 고쳐나가시는 것이 더 중요합니다.장시간 앉아 계시거나 무거운 짐을 옮기는 일을 하신다면 허리에 무리를 많이 주기 때문에 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 무거운 자재를 운반하실 때에는 혼자서 하시기 보다는 여럿이 함께 하시거나 기구를 이용하시는 것을 권해드립니다.수술을 하신다고 하여도 습관이나 자세, 활동 들이 고쳐지지 않으신다면 재발 할 확률이 높기 때문에 추후에 또 수술을 받아야 하실 수도 있기 때문에 보존적치료가 가능하시다면 보존적 치료를 하실 것을 권해드리고 싶습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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비전공자가 물리치료사를 따려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.물리치료에 관심이 많으시군요.물리치료사 면허증을 획득하기 위해서는 물리치료학과를 졸업하셔야 하며 국가고시 시험에 합격하셔야만 합니다.전국에 물리치료학과나 물리치료과가 있는 대학이나 대학교에 신입생으로 입학하기거나 편입을 신청해보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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팔뚝 윗부분이 땡길떄는 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 팔에 근 피로물질이 쌓여 근육통을 유발하는 것 같습니다.근육통은 2-3일 정도 지나면 회복되실 것입니다.온찜질이나 온욕을 해주시는 것이 좋으며 마사지나 가벼운 스트레칭이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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운동안하고 마사지만 하면 근육이 약해지나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.매일 마사지를 하신다고 하여도 강한 압력이나 장시간 하지 않으신다면 무리가 되지 않습니다. 마사지 때문에 근력이 약해지는 것이 아니라 마사지를 한다고 하여 근력이 향상되거나 하지 않기 때문에 마사지와는 별개로 운동을 해주셔야지 근육이 약해지는 것을 막을 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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안녕하세요 간밤에 잠을 다고 일어 나는데 목이 뻐근 해서 머리를 돌리기가 어려운데 어떠한 방법으로 풀어야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목이 불편하시군요.주무실 때 좋지 못한 자세로 주무셨거나 잠자리가 불편하셔서 목 주변 근육이 과한 긴장을 하셨나 봅니다.온찜질을 해주시고 마사지나 움직이는 범위에서 가벼운 스트레칭이 근육을 이완시켜 통증을 줄여주고 움직임을 만들어 주는데 좋습니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.18
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걸을 때 종아리 통증 및 붓기가 있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 인하여 종아리 주변 근육에 근피로가 쌓여 근육의 손상을 유발한 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 마시고 쉬어 주시는 것이 도움이 되실 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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달릴 때 종아리가 탈 것 같이 아픕니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 종아리 근육에 근피로가 쌓여 과하게 긴장되어 있으신 것 같습니다.무리하게 활동을 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며온찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 운동 전후에 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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배드민턴 치면 무릎이 조금씩 아픕니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.배드민턴 운동을 하시면서 통증이 있으시다면 무릎에 무리를 주고 있다고 보시면 되며 지속적으로 통증이 유발 될 경우 심한 손상을 입을 수도 있기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 운동을 해주시는 것이 좋으며 운동 전 후에 가벼운 스트레칭을 해주시거나 중간중간 충분한 휴식과 수분 섭취해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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4개월 된 넘어지며 놀란 손가락 계속 부어있다면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상으로 불편이 있으시군요.손가락 통증이 있으시다면 아직 완전하게 회복하신 것이 아니기 때문에 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않으셔야 하며 지속적으로 충격을 주거나 움직이게 되면 회복이 지연되거나 심해질 수 있습니다. 기타를 치실 때 손가락에 무리가 된다면 회복하실 때까지 잠시 중단해 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것 입니다.팔꿈치 상처는 피부과에서 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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엄지발가락을 구부릴 때 심한 통증이 있어요. 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.엄지발가락을 굽힐 때 통증이 있으시다면 힘줄에 염증이 있거나 관절염을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.17
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