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답변 내역

발가락 저린게 계속 지속되는게 괜찮은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 감각저하로 불편이 있으시군요.한 자세로 무리하게 앉아 계시다보니 하지의 혈액순환을 방해 하였나 봅니다. 따뜻한 물로 족욕을 해주시거나 마사지, 가벼운 스트레칭이 혈액순환을 촉진시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 신경과나 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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발가락 골절 증상이 있는 것 같은데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.발가락 골절이 의심이 되신다면 정형외과에서 진료 받으시고 x-ray 촬영을 해보시면 확인이 가능하실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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골반이나 어깨가 안 좋은 경우 스트레칭 하면 좋아질까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨와 골반 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 있으시다면 운동이나 스트레칭을 하시기 보다는 병원에서 정확한 검사를 받아 보시고 치료를 하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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가정용 저주파 마사지기 대해서 문의드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가정용 저주파 마사지 기기가 효과가 있는지는 잘 모르겠으나가정용 기기와 병원용 저주파 치료기는 주파수가 다릅니다.사용을 하시더라도 주의사항을 잘 확인하시며 사용하시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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침대에 오랫동안 누워있으면 허리에 안좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.누워있을 때와 앉아 있을 때 서 있을 때 중 허리디스크에 부하를 가장 많이 주는 것은 앉아 있을 때입니다. 누워 있을 때는 무게 중심이 분산되어 앉아 있을 때와 서 있을 때 보다 허리 부하가 적습니다. 하지만 오랫동안 누워 계신다면 허리 주변 근육이나 인대에 무리를 주어 통증을 유발할 수 있기 때문에 자주 움직여 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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운동하다보니 어느날 발에 통증이 있는 족저근막염이 왜 생기는가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.족저근막염은 충격이나 외상에서 발생하는 급성 손상으로 오는 것 보다 지속적인 부하와 충격으로 인해 서서히 진해되어 가는 만성적인 손상으로 오는 경우가 많습니다. 슬리퍼, 구두 등 불편한 신발을 자주 신거나, 발의 변형, 평발, 과체중, 잘못된 생활습관이나 자세, 장시간 서 있는 직업, 기저질환, 발에 무리를 주는 마라톤 등의 운동 등으로 인하여 족저근막에 무리를 주면서 염증이 유발하기 때문입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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족저근막염은 병원에 가서 치료를 받아도 오래가는 것 같아요. 치료시간이 긴 이유가 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.족저근막염으로 손상을 입게 되면 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않고 쉬어야 빠른 회복에 도움이 되지만 그러지 못한 경우가 많기 때문에 통증이 심해지거나 회복이 느려지게 되며 비만, 잘못된 생활습관이나 자세, 기저질환 등으로 족저근막염이 유발될 경우에는 원인을 고쳐나가기가 힘들 수도 있기 때문입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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아킬레스건염 찔질 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.급성기에는 2-3일 정도 손상으로 인한 염증이나 붓기를 완화하기 위해 냉찜질을 하셔야 합니다.처음보다 통증이 줄어 들었거나 염증, 붓기가 가라 앉았다면 온찜질을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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근육이 찢어졌다는데 수술없이 통증주사
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 손상으로 불편이 있으시군요.완전파열이나 경미한 통증의 경우 주사나 약물, 체외충격파, 물리치료, 도수치료 등이 회복을 도와줄 수 있습니다.하지만 보존적 치료로 효과가 없거나 증상이 악화된다면 수술을 할 수도 있기 때문에 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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허리 아플때 도움되는 운동 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리통증을 치료하기 위해서는 통증을 유발하는 습관이나 자세를 고쳐나가시는 것이 중요합니다.장시간 앉아계시거나 서 있으시는 것은 허리디스크에 무리를 가하기 때문에 중간중간 움직여 주시는 것이 좋으며허리에 부하를 주는 무거운 짐을 들거나 반복적으로 허리를 굽히는 일은 자제해주시는 것이 좋습니다.염증이 있으시다면 주무시기전에 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되며 염증이 없으시다면 온찜질이 도움이 되실 것입니다. 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.가벼운 스트레칭을 해주시고 통증이 있으시다면 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.10
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