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60대 어머니, 운동하고 오시면 한쪽 골반이나 무릎쪽이 아프시다는데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 편찮으셔서 걱정이 많으시겠네요.평소에는 괜찮으신데 운동 후 통증이 있으시다면 잘 못된 자세로 운동을 하시거나 어머님께 좋지 않은 운동을 하셨거나 무리한 운동을 하셔서 통증을 유발하였을 수도 있습니다.운동과 상관없이 평소에도 아프시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋으며 운동후 통증이 있으시다면 운동 전후 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 부상을 예방하는데 도움이 되산 것입니다. 무리한 운동으로 통증이 유발되지 않도록 운동 강도 조절이나 중간중간 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 약한 강도에도 통증을 유발하신다면 다른 운동으로 바꿔보시는 것을 권해드립니다.어머님의 빠른 쾌유를 빌겠습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.15
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다리가 아프게 많이 다치면 재활의학과를 가나요 정형외과를 가나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요진료과가 틀리기 때문에 어디가 났다라고 말씀드리기는 어려울것 같습니다.골절이나 수술이 필요한 경우라면 정형외과에 가시는 것이 맞으며 그렇지 않고 보존적 치료로 회복할 수 있다면 재활의학과나 정형외과 어딜 가시던 괜찮으실것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.15
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갑자기 좌측엉덩이부분이 허리디스크아프듯아픈데 많이걸어서그럴수도있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 부분의 통증으로 불편이 있으시군요.관절이 안 촣으시다보면 무리하게 걷거나 운동을 하실 때 바른자세가 무너지면서 엉덩이, 허리, 다리 등 통증을 유발할 수도 있읍니다.움직이디 마시고 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.15
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발목이 약한데 따로 단련할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목이 약해 고민이 있으시군요.발목 삠 등으로 발목 손상을 겪게되면 회복 후에도 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있어 발목의 안정성이 떨어지며 재손상이 발생할 위험이 높습니다.통증이 없는 범위에서 발목관절범위 운동과 발목 안정성 운동, 가벼운 저항운동부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려나가며 발목 강화 운동을 꾸준히 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.14
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주사 맞고 스티커 안 붙여줬는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주사 후에 알콜 솜으로 처치를 하셨다면 감염 걱정을 하지 않으셔도 될 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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1명 평가
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머리 숙여서 감으면 키가 줄어들 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.머리를 감고 세수를 한다고 하여 키가 줄어 들지는 않습니다. 아마 말씀하신 부분은 거북목이나 경추 디스크, 허리디스크 등으로 척추의 변형이 올 경우를 말씀하시는 것 같은데 너무 걱정하지 마시고 씻는 자세보다는 평소에 바른자세로 척추 유지하도록 노력하시면 될 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋갰습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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아킬레스 건 양쪽 부분이 지속적으로 아픈데....
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아킬레스건 통증으로 불편이 있으시군요.아킬레스건염을 의심해 볼 수도 있지만 정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.도움되시는 정보 많이 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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팔꿈치를 어디에 부딪히지 않았는데 누를때 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.팔꿈치 손상으로 통증이 있을 수도 있지만 목의 손상으로 팔꿈치에 통증이 올 수도 있으며찌릿한 통증이 있으시다면 신경의 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과나 신경과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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허리 보호대 얼마동안 차면 무리가 갈까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.허리가 압박돼 혈액순환이 원활하게 되지 않을 뿐만 아니라, 허리와 주변 근육이 서서히 약해질 수 있기 때문이다. 이로 인해 정작 기립과 신체활동에 필요한 근육이 퇴화되어 허리 보호대 없이는 생활하기 힘든 약한 허리가 될 수 있다. 다른 척추 질환이 생길 위험도 커진다.손상의 정도에 따라 다를 수는 있겠지만 단순 염좌인 경우에는 1-2일 정도 착용하는 것이 좋으며, 장기간 착용하더라도 1달을 넘지 않으시는 것이 좋습니다. 장시간 앉아 있거나 앉았다 일어설 때, 한 동작으로 오래 서 있는 등 허리에 무리가 가능 동작에는 허리보호대를 착용하는 것이 좋지만 누워서 주무실 때나 걷기 등 허리에 무리를 주지 않는 동작이나 활동에서는 착용을 하시지 않으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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뼈가 다치면 깁스를 하는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 골절로 불편이 많으시군요.깁스를 하는 이유는 골절된 뼈가 어긋나지게 부정유합되지 않고 바르게 유합이 되도록 도와주며 손상 된 뼈, 인대, 힘줄, 기타 조직의 치유를 도와 주며 통증을 완화하고 붓기를 줄여주며 손상 받은 부위가 움직이지 않도록 하고 충격으로 인한 반복적인 부상 위험이 없도록 하여 빠른 회복을 할 수 있도록 돕습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.14
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