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답변 내역

허리 통증이 계속 가네요 ㅜㅜ 디스크는아니래요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리통증으로 불편이 있으시군요.주무실 때 잘못된 자세로 주무셨거나 딱딱한 바닥이나 푹신한 침대에서 주무시다 보면 허리 주변 근육이나 인대가 과 긴장을 하여 통증을 유발할 수도 있습니다.염증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 마사지, 스트레칭을 하시지 마시고 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋습니다. 염증이 없으시다면 온찜질을 해주시고, 마사지, 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.14
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머리 찢어져서 스테이플러로 박았는데 술
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스테리플러를 제거하지 않았다면 완전한 상처 회복이 되지 않았기 때문에 제거 하실 때 까지는 음주를 하지 않으시는 것이 좋을 것 같습니다. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.14
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아킬레스건 수술 후 봉합부위 소독 어떨게 해주면 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아킬레스건 수술로 불편이 있으시군요.수술 후 가정용 소독약으로 포비돈을 사용하여 소독을 해주시고 수술부위를 열어 놓지 말고 멸균거즈로 덮어 주시는 것이 좋습니다. 멸균거즈도 최근에는 매드폼 등 좋은 제품들이 많이 있습니다.정확한 것은 약사에게 어떤 것들이 좋은지 여쭤보고 사시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.14
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어깨 인대 관련 병원이 어떤게 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 손상으로 불편이 있으시군요.정형외과병원에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.14
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목디스크는 어떻게 해야 나을수 있는 것인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목이 불편하시군요.목 디스크을 회복하기 위해서는 잘못된 습관이나 자세를 고쳐 나가시는 것이 중요합니다.장시간을 컴퓨터 앞에 앉아 계신다면 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 목, 어깨 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 그리고 컴퓨터를 사용하실 때 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞춰 주시고 조금 멀리서 화면을 바라보시는 것이 도움이 됩니다. 핸드폰을 사용하실 때에도 목을 앞으로 숙이는 자세는 좋지 않으며 술과 담배도 목 디스크에 좋지 않습니다.목 운동으로는 통증이 없는 범위에서 바른 자세로 걷는 운동이 좋으며 목을 앞으로 숙이는 동작의 스트레칭은 목디스크 증상을 악화 시키기 때문에 하지 않으셔야 하며 목을 뒤로 젖히는 신전운동들이 도움이 되실 겁니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.14
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하지정맥류 무조건 수술적 치료가 필요한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지정맥류로 불편이 있으시군요.하지정맥류 진행 상황에 따라 다르기 때문에 보존적 치료로 가능한지 수술이나 시술이 필요한지는 병원에서 초음파 검사 등 을 받아 보신 후에 결정하셔야 할 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.14
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안녕하세여 허리디스크 환자입니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크나 협착증이 있다고 모두 수술이나 시술을 하는 것은 아닙니다.잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가시는 것이 중요합니다.너무 장시간 앉아 있거나 한 동작으로 오래 서 있는 것은 자제해주시고 주기적으로 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 좋으며 술과 담배는 척추에 좋지 않습니다.통증없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 수중 걷기, 스트레칭 운동 등이 도움이 되실 겁니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.14
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헬스후 근육통 찜질은 온.냉중 어느물로 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통으로 불편함이 있으시군요.운동으로 인하여 몸에 피로물질인 젖산이 쌓여 근육통을 유발합니다. 온찜질은 근육을 이완 시켜주며, 통증을 줄여 주고, 혈액순환을 촉진시켜 몸속에 노폐물을 제거하며 상처치유를 돕습니다.근육통에는 온찜질이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.14
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허리를 숙이다가 삐끗해서 너무 아파요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.단순 허리 염좌 일 수도 있으나 허리 디스크도 의심하지 않을 수가 없습니다.냉찜질이 염증을 완화시키고 통증을 줄여주시는 데 도움이 되며 마사지, 스트레칭, 움직임은 자제해주시고 충분한 휴식을 가져 주시는 것이 좋습니다.정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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인대늘어나서 생긴 족조 근막염은 치료가 될가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.족저근막염의 회복기간은 사람마다 틀리겠지만 보통은 6개월에서 길게는 2년 이상 걸리기도 합니다.높은 힐의 불편한 신발이나 굽이 없는 슬리퍼는 족저근막염에 좋지 않습니다. 굽이 있는 편안한 신발에 깔창을 사용하여 신으시는 것이 좋습니다. 지속적으로 발에 통증을 유발하게 되면 회복은 느려질 것입니다. 통증을 유발하는 행동, 무리한 운동은 하시지 마시고 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋으며 염증이 없다면 발마사지, 스트레칭, 온찜질이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
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