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식물성 단백질로도 근육 합성에 충분한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아닙니다. 식물성 단백질에는 아미노산이 충분히 보유하고 있지 않아요동물성 단백질도 같이 먹는게 더 효율적이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.08
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중국산김치 수입할때 제대로 검수하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 중국산이든 어느산이든 수입을 하기 위해서는 충분한 검수와 검사가 이뤄진답니다.수입 통관이 정말 힘들기 떄문에 수입해 오는 업체도 철철히 조사를 한답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.08
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야식 먹고 난 후에 어느 정도 시간 후에 잠을 자는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로는 야식을 드시고 4시간 이후 주무시는게 좋은데요수면 시간을 줄이는것보다는 조금 더 일찍 주무시는것도 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.08
5.0
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다이어트중에 운동 후에 배가 너무 고프면 무엇을 먹어야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중에는 칼로리가 제한된게 좋은데요대표적으로 단백질 많은 식품이 좋답니다. 단백질 쉐이크죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.08
5.0
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고기 레어로 구워먹는 것은 기생충이나 배탈의 위험이 없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 위험이 있을수 있답니다.다만 국내에서는 기생충에 대한 이슈는 2000년 때 이후론 사고가 없답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.08
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여름철 무더위를 이겨내기 위해서 먹을 수 있는 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근 삼계탕집을 갔는데 1인분에 2만원에도 사람들이 줄을 서 있더라고요그만큼 보양식으로 좋은 음식이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.08
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상한케이크을 두 입 먹었습니다. 괜찮을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두입 정도 먹은 거라도 곰팡이 떄문에 위험할수 있어요혹시나 몸이 아프시면 무조건 병원으로 가세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.08
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날씨가 너무덥습니다 아이스크림 말고 건강하게 먹을수있는 음식은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 아이스크림도 저당이나 제로 칼로리 제품이 많답니다.해당 제품으로 추천드리고요아이들도 더운날 먹기 좋은 음식으로는 유부초밥도 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.08
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더워서 입맛 없을 때 먹기 좋은 음식이 뭐가 있을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오늘 같이 날씨가 더운날에 특히나 유용한 내용 같은데요저는 냉면이랑 콩국수를 추천 드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.08
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당뇨 환자에게 좋은 음식 추천해 주세요 !!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당뇨 환자라면 무조건 병원에서 지시하는 것 으로 약과 음식을 드세요일반적으로는 당이 적은 음식이좋답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.07.08
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