전문가 프로필

답변 내역

식도 화상 입었을 때에는 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뜨거운 음식으로 식도를 데었을 떈 우선 자극적, 뜨겁거나 딱딱한 음식은 피하고 미지근한 부드러운 식사를 하세요통증 지속, 삼킴 곤란 출현시엔 식도 손상 확인과 약물 처방을 위해 소화기 전문의 진료가 필요할수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.15
0
0

야식으로는 무엇이 좋을까요? 추천 해주세요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 제로 그러니 저칼로리 제품들이 많이 나와서 해당 음식들을 추천 드리고요금액이 괜찮다면 해산물도 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.15
0
0

당뇨환자 음식이 제한되어서 힘들어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저당, 저탄수화물 레시피로는 두부, 닭가슴살을 이용한 샐러드가 딱 좋답니다.혀당 상승을 완만하개 해줘요
건강관리 / 환자 식단
25.09.15
0
0

얼그레이 티에는 어떠한 성분이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.얼그레이는 홍차에 카페인, 폴리페놀이 있고, 여기에 베르가못 오일이 첨가되어 만들어 지는거랍니다.항산화 작용으로 노화에 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.09.15
2.5
2명 평가
0
0

대기 중 미세먼지가 어린이 호흡기 질환 발생률을 높이는 이유는?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이들에게는 특히 미세먼지는 좋지 않은데요그안에 세균들도 많이 함유하고 있어 면역력이 낮은 아이들이 질병에 쉽게 걸리는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.15
0
0

다이어트운동중 탄수화물섭취와 운동시간
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 런닝 후엔 단백질과 함꼐 바나나, 고구마, 감자 같은 복합 탄수화물을 소량 섭취해 회복을 돕는게 좋답니다.저녁 필라테스는 1~2시간 전 가볍게 먹거나, 공복이라면 운동 후 단백질, 가벼운 탄수화물로 보충하는편을 추천 드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.15
0
0

이마트에 구매한 올리브치아바타 칼로리가 궁금해요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 제품의 경우 칼로리 그러니 영양성분을 의무 표시 제품이 아닙니다.다만 일반적으로 해당 제품은 약 300g 정도로 예상이 되고요 600kcal 정도 예상이 되요
건강관리 / 기타 영양상담
25.09.15
0
0

22개월 아이가 밥을 잘 먹지 않아요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.22개월이면 아이의 식사가 쉽지는 않아요결국 분유나 이유식이 왔다 갔다 할 가능성도 있는데요소아과를 다녀 오시는것이 좋지 않을까 합니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.09.15
0
0

7세 여아 밥을 안 먹으려고 합니다 엄마가 의무적으로 먹이면 토합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.7세라면 이제 음식을 알아서 먹을때가 된것 같아요아이가 맛있게 건강하게 먹을만한 음식으로 준비를 해보시는게 어떨까 합니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.09.15
0
0

요즘 걸음수가 많이 줄어들었습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트를 많이 했다면기초대사량이 떨어졌을 가능성이 있어요천천히 운동량을 늘려야 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.09.15
0
0