이마트에 구매한 올리브치아바타 칼로리가 궁금해요

Question

이마트에서 올리브치아바타를 구매했는데요? 다이어트 중인데 치아바타가 칼로리가 얼마인지 잘 몰라서요 사진상에 올리브치아바타가 일반적으로 어느정도 칼로리가 될까요?

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Answer 1

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

1개 약 150kcal 정도로 한 봉지는 5개니까 750kcal정도로 추정이 됩니다.

그런데 일반 치아바타는 100g에 약 250kcal정도로 제시되고 있습니다. 이 제품이 한 팩에 대략 300g 안팎에 작은 조각 5개로 보여서 이걸 개당 g으로 환산하면 대략 60g정도로 보시면 되겠습니다.

제품별로 편차가 있으니 무게를 재 보시고 100g 당 250kcal 정도로 환산하시면 좀 더 정확하겠습니다.

참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

해당 제품의 경우 칼로리 그러니 영양성분을 의무 표시 제품이 아닙니다.

다만 일반적으로 해당 제품은 약 300g 정도로 예상이 되고요

600kcal 정도 예상이 되요

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

일반적인 올리브 치아바타 기준으로 보면 100g당 약 270~350kcal정도 예상하는게 좋습니다.

만약 빵 한개가 150g이라면 대략 400~525kcal쯤 될 수 있고요 중량에 따라 계산해 보시면 될 거 같습니다.