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순두부찌개에 삼겹살 어떻게 넣어야할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 넣는 편이랍니다.그런데 너무 넣으면 순두부찌개가 너무 느끼해져서 많이 넣고 싶으면 따로 순두부소스에고기를 익혀서 양념을 베긴후 넣는답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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담배 끈을려면 어떤방법이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어떤 습관 같은것은 끈을때 가장 좋은 방법은 다른 습관을 만드는 거랍니다.예를들면 담배를 피고 싶을떄 간식을먹는 게 가장흔하죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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오늘의 특식은 항상 왜 먹기 싫은걸까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 오히려 저희 그룹은 오늘의 특식을 더 땡겨 하더라고요아마 오늘의 특식이 떨이 느낌이 아닌가 할수도 있을듯 하네요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
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혈당이 오르지 않도록 도와주는 음식은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인음식이 채소가 있습니다.채소는 탄수화물의 분해를 천천히 만들어 혈당도 천천히 오르게 하는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
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불족발과 일반족발의 부위가 다른건가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 가게마다 차이가 있는데요주로 불족발은다리 살중 아래인 발목 쪽에서 많이 이용해요여기가 지방이 많고 쫄깃해서 그래요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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냉장고 정리주기는 얼마나자주하는게 좋나요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 냉장고에서 관리는 따로 해주는 ai 기술도 많은데요주로 1주일에 한번은 하는게 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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다이어트 겸 하루에 오뚜기 전복죽 2개만 먹고있는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮은데요이게 매일 매일은 안되요영양 불균형이 올수 있어요여기서 식이섬유와 단백질은 부족한것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.19
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위염 식단에 대해서 질문 드립니다..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 크게 문제는 없답니다. 다만 이미 위염을 진단을 받았기 때문에가장 우선 병원과 상담을 하는게 먼저입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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돼지고기 목살 앞다리살콜레스테롤 수치
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 둘다 나름 지방이 없는 부위랍니다.그럼에도 목살이 더 콜레스테롤이 높으니 참고만 하세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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튀김음식이 몸에안좋다고하던데 조금더 건강하게 먹을방법은없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이렇게 튀김이 건강에 좋지 않아서 나온것이 에어프라이입니다.기름을 소량으로 튀겨서 먹기 위해서이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
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