전문가 프로필

답변 내역

신선한 계란은 아침 공복에 식초와 참기름을 타서 마시면 좋다던데 몸에 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 계란을 그대로 먹기에는 살모넬라 균이 걱정 되긴해요그래서 굳이 생으로 드시진 마세요참기름과 식초는 그냥따로 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
0
0

설탕을 대체할만한 것들이 많이 나오고 있는데 그만큼 몸에 좋지 않은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 설탕을 대체한 만큼 건강에 대한 이슈는 계속야기되는데요그래도 설탕보다는 현재건강하다는 연구 결과가 더 신빙성이 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
0
0

간헐적 단식과 아침 결식 사이의 실제 건강 관리 차이에 대해 의학적으로 설명할 수 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집중력이 떨어질 가능성이 더 높아요우리몸에서 집중력 그러니 뇌를 활성화 시키기 위해서는 영양분이 필요하기때문이죠 과거 한 연구에서 3그룹 밥을 안먹고, 적당히, 많이 먹은 그룹을비교 했을때많이 먹은그룸, 안먹은그룸, 적당히 먹은 그룹 순으로 성적이 안좋게 나왔어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
0
0

순두부찌개에 삼겹살 어떻게 넣어야할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 넣는 편이랍니다.그런데 너무 넣으면 순두부찌개가 너무 느끼해져서 많이 넣고 싶으면 따로 순두부소스에고기를 익혀서 양념을 베긴후 넣는답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
5.0
1명 평가
0
0

담배 끈을려면 어떤방법이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어떤 습관 같은것은 끈을때 가장 좋은 방법은 다른 습관을 만드는 거랍니다.예를들면 담배를 피고 싶을떄 간식을먹는 게 가장흔하죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
0
0

오늘의 특식은 항상 왜 먹기 싫은걸까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 오히려 저희 그룹은 오늘의 특식을 더 땡겨 하더라고요아마 오늘의 특식이 떨이 느낌이 아닌가 할수도 있을듯 하네요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
0
0

혈당이 오르지 않도록 도와주는 음식은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인음식이 채소가 있습니다.채소는 탄수화물의 분해를 천천히 만들어 혈당도 천천히 오르게 하는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.19
0
0

불족발과 일반족발의 부위가 다른건가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 가게마다 차이가 있는데요주로 불족발은다리 살중 아래인 발목 쪽에서 많이 이용해요여기가 지방이 많고 쫄깃해서 그래요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
0
0

냉장고 정리주기는 얼마나자주하는게 좋나요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 냉장고에서 관리는 따로 해주는 ai 기술도 많은데요주로 1주일에 한번은 하는게 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.19
0
0

다이어트 겸 하루에 오뚜기 전복죽 2개만 먹고있는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮은데요이게 매일 매일은 안되요영양 불균형이 올수 있어요여기서 식이섬유와 단백질은 부족한것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.19
0
0