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답변 내역

건강식을 꾸준히 하면 체력측정 결과가 좋아질까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 충분히 가능성 있는 말씀 입니다.건강식 뿐만아니라 운동을 같이하면 더 시너지 작용을 할 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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여름철 무더위에 건강을 지키면서 수분을 적당히 마시는 방안이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저같은 경우에는 아침마다 물을 한잔을 꼭 먼저 마십니다.그리고 저녁에 집에 오면 또 물한잔 마시는 습관으로 보충을 하고 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.09
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변비에 좋은 음식이 있는지 알고 싶어요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비에 가장 핵심은 수분이랍니다.우선 물을 마셔야지 변비 개서에 기본이랍니다.그리고 식이섬유가 장을 자극해서 배변활동을 원활하게 할수 잇답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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바나나가 아침 공복엔 최악이라는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 바나나가 최악은 아니랍니다.아침에도 일부 도움을 줄 수 있어요바나나도 혈당을 올리는 성분으로 혈당을 급격히 올리는데요 이게 일반인들에게는 크게 문제가 되지 않아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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거꾸로 식사법이란게 무엇인가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단순하게 식사의 영양성분 섭취를 순서를 변경하는거예요식이섬유 단백질 탄수화물 순서대로 섭취하는 방법의 식사법이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.09
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수제 햄버거 맛있게 먹는 꿀팁 같은 것 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수제버거를 드실떄 콜라와 같이 드세요퍽퍽함과 탄산이 잘 어울린답니다.그리고 맛있는 집에서 드시는것도
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.09
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해독주스가 체지방률 감소에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요해독주스 종류에 따라 차이가 있지만노폐물과 지방을 배출을 도와 줄 수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.09
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피클을 많이 먹으면 아무래도 안좋죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 안좋아요피클이 나트륨과 당의 집합체인데요이게 고혈압과 고혈당을 유발할수 있다는 큰 단점이 잇어요적당히 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.09
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체력장 대비 건강 관리는 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 꾸준함이 중요할것 같아요우선 꾸준하게 운동을 하는 게 시작인데요운동을 꼐속해보세요
건강관리 / 환자 식단
25.06.09
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여행박람회 건강식단 정보, 어디서 얻을 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건강 정보는 간단하게 검색으로도 충분히 얻어지는 정보가 많답니다.여행정보는 박람회 장 검색도 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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