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이번 주말 한식 모임 좌석 배치, 어찌하는 게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.좌석은 우선 상석의 기준에 따라 다른데요일반적으로 문이 보이는곳이 상석으로 되어 ㅇ있어요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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아침이랑 저녁이랑 몸무게가 다른 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 저녁에도 칼로리를 소모하기 때문입니다.저녁 내내 에너지가 소모가된다고 보시면되요 숨만 숴요 살이 빠지는 원리랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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해외여행 뷔페식당에서 식사팁 같은 게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해외가면 뷔페는 매일이용하게 되는것 같은데요그냥 여행이니깐 무조건 간단하게 드시는게 좋아요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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아침 식단에 대해서 질문드립니다..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 조합은 나쁘지 않아요여기서 마실거도 조금 추가하면 좋을듯 하고요영양제도 하나 챙기면 더 좋을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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해외여행 수하물 무게 때문에 건강식단 유지가 어려울까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식단은 여행에서 채익면 되는 거랍니다그런데 식단을 유지하는 거야 방법만 챙겨가면 여행과 관련이 없답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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혈당쇼크 안오게 할때 근력운동도 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋아요근력 운동을 하면 에너지를 얻기 위해서 혈중 포도당을 에너지를 이용하는데요이는 혈당 쇼크를 방지해 줄수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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해외여행 간식으로 좋은 음식 추천해주실 분 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해외여행시에는 간식을 챙겨가는 것은 비행기에서 걸릴수 있어요굳이 챙겨가신다면 영양제나간식으로는 초콜릿 정도 에너지 보충용으로 챙기는 것이 좋아요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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과자를 많이 섭취하면 안좋을까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋지 않아요과자도 적당량을 드시는 것이 가장 좋고요과자에는 지방이 많은 단점이 잇답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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헬스하면서 건강식단 챙기기가 너무 어려운데, 팁이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이런 헬스장은 꾸준히 다니는 것이 가장 핵심이고 중요한 역할을 하는 거랍니다. 팁은 꾸준합이빈다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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스쿼시 즐기면서 건강식단 챙기기, 현실적으로 가능할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 현실적으로는 가능하답니다.그러나 이는 당연한 얘기로 다른 운동을 해도 거강식단 챙기는거 다 가능해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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