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더운 여름, 샌드위치 말고 냉면을 먹는 게 나을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.둘다 상관없어요그런데 건강상으로는 샌드위치가 더 좋을것 같아요냉면에는 나트륨이 너무 많아요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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포장마차에서 술 마시고 다음날 트래킹 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 추천 드리는 것은 아니랍니다.결국 술마시고 운동을 하는거라 건강에 안좋을수 있어요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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간단한 자취생 레시피, 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인 방법으로는 카레가 있거요간장 계란밥으로 먹는 방법이 대표적으로 잇답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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순대 칼로리, 다이어트 중에 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 한두번은 먹어도 되요다만 너무 많이 먹거나 자주 먹는건 다이어트에 방해가 될수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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아이들 키크는데 도움이 되는 것 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들에게 키크는영양제 이거 거품이 너무 많아요그래서 평소 줄넘기와 칼슘 등을 드시고요 영양제 보다 습관이 더 잘 커요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.08
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헬스하면서 BMI 관리를 같이 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 같이 하는것은 연관성이 있는데요그런데 헬스를 하면 비엠아이가 같이 좋아지는거랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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물 2.5L를 마시면 좋다는데 2.5L 안에 음료수도 포함 시켜도 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요그런데 너무 음료로만 채우지 말고 그래도 생수로만 2리터 고려하는게 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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해외안전여행 시 건강식단을 챙겨가는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해외에 나갈때 건강식단으로는영양제외 상비약 정도가 있답니다.식사를 다챙겨 갈순 없어요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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등산 후 파스타 먹으면 너무 과식하는 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그렇지는 않아요등산 후에는 몸에 탄수화물이 필요한데요 소량 탄수화물을 드시는 것이 좋답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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웨이트하면서 오메가3 섭취하면 근성장에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요서로 연관 관계가 적답니다.그래서 따로 생각하는 것이 좋답니다. 그런데 같이 하는 것을 추천드령쇼
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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